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健忘注意什么
补充说明：健忘注意什么
a******W 2015-05-03 17:54
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
平时要注意多吃富含维生素A,胡萝卜素以及维生素B2的食品;同时,选用含磷脂高的食物以健脑,如蛋黄,鱼,虾,核桃,花生等;还要有意识地多选用保护眼睛的食物,如鸡蛋,动物的肝,肾,胡萝卜,菠菜,小米,大白菜,番茄,黄花菜,空心菜,枸杞.
饮食上要远三白（糖,盐,猪油）,近三黑（黑芝麻,蘑菇,黑米）.从营养价值看,四条腿（猪,牛,羊）不如两条腿（鸡,鸭）,两条腿不如一条腿（蘑菇）,一条腿不如没有腿（鱼）.经常吃海带,河鱼,鱼油可减低细胞死亡速度.
2015-05-03 17:54
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医生回答(1)
赵天星 主治医师 三甲
提问
健忘是指记忆力减退，通常与压力过大、长期熬夜、神经衰弱、阿尔茨海默病、脑供血不足等原因有关，需要根据不同原因采取对应处理。
1、压力过大
如果患者平时学习、工作压力过大，会导致大脑过度疲劳，出现记忆力减退的情况。建议患者平时要调整好生活习惯，避免过度劳累，多注意休息。患者也可以通过按摩的方式，促进大脑血液循环，缓解不适症状。
2、长期熬夜
如果患者长期熬夜，会导致睡眠不足，大脑得不到充分休息，就会引发记忆力减退，还会伴随头晕、头痛等表现。建议患者平时要调整好生活习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠。患者也可以通过适当运动，提高身体免疫力，增强体质。
3、神经衰弱
如果患者长时间精神压力过大，会导致大脑长时间处于兴奋状态，造成神经衰弱，也会引发记忆力减退，同时还会伴随失眠、多梦、身体乏力等表现。患者可以遵医嘱服用药物治疗，比如盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等。患者平时要调整好心态，避免情绪过于激动。
4、阿尔茨海默病
阿尔茨海默病属于中枢神经退行性病变，主要是由于遗传、头部受到外伤等原因引起的，当病情发作时，会导致患者出现记忆力减退、认知障碍、精神行为异常等症状。患者可以遵医嘱使用盐酸多奈哌齐片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。
5、脑供血不足
如果患者长时间久坐，不注意休息，会导致脑部供血不足，大脑整体水平的血液供应减少，会导致患者出现头晕、头痛、记忆力减退等症状。患者可以遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、尼莫地平片等药物进行治疗。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2015-05-03 17:54
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健忘是指记忆力差、遇事易忘的症状。多因心脾亏损，年老精气不足，或瘀痰阻痹等所致。常见于神劳、脑萎、头部内伤、中毒等脑系为主的疾病之中。
症状起因：健忘症的发病原因是多样的，其最主要的原因是年龄，最近健忘症发病率有低龄化趋势，但相对年轻人而言，四十岁以上的中老年更容易患健忘症。人的最佳记忆力出现在二十岁前后，然后脑的机能开始渐渐衰退，二十五岁前后记忆力开始正式下降，年龄越大记忆力越低，因此二十多岁和三十多岁的人被健忘症困扰也不是奇怪的事。此外，健忘症的发生还有其外部原因，持续的压力和紧张会使脑细胞产生疲劳，而使健忘症恶化。过度吸烟、饮酒、缺乏维生素等可以引起暂时性记忆力恶化。最近，专家也开始注意到，心理因素对健忘症的形成也有不容忽视的影响，到医院就诊的健忘症患者有很多有抑郁症症状。一旦人陷入抑郁症，就会固执地仅关注抑郁本身而对社会上的人和事情漠不关心，于是大脑的活动力低下，而诱发健忘症。 从中医角度来看，健忘症是气不能均匀释放所致。正所谓上气不足。由于到脑部的气不足，脑的血液量减少导致记忆力减退。有孕育经历的女性有更多的体验。据统计，健忘症患者中女性占了60%，而家庭主妇80%以上有健忘症经历。
常见检查：
就诊科室：心理
