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怎么样瘦肚子
补充说明：怎么样瘦肚子
a******W 2015-05-06 20:17
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
怎么样瘦肚子1仰卧起坐——在家里即可做的一项运动，可以有效地减掉腹部的赘肉，使得腹部紧实起来，可能刚开始会有些困难，坚持一下，一个月即可看见效果。
怎么样瘦肚子2呼啦圈——有些人可能不太喜欢这项运动，觉得这是项很难的运动，其实不然，我们可以腰部转动带动呼啦圈的转动，其实我们还是可以一边转呼啦圈，一边看电视的也是一种不错的选择。
怎么样瘦肚子3饮食——多吃水果，蔬菜，少吃油腻的食物，每天饮用大量的白开水，少喝碳酸饮料，其实在你想吃东西前，可以先喝一杯白开水可以有效的减少食量哦
做到以上几个关于怎么样瘦肚子步骤相信你很快就可以瘦肚子的了
2015-05-06 20:17
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医生回答(1)
童欢 主治医师 三甲
提问
瘦肚子可以通过饮食调理、运动、针灸、推拿、手术等方式进行。
1、饮食调理
肚子上的赘肉通常是由于饮食不当所导致，比如经常吃油腻、高脂肪的食物，导致体内脂肪堆积，从而出现肚子上赘肉过多的情况。因此建议患者在日常生活中要注意合理饮食，以清淡易消化的食物为主，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，能够增加饱腹感，也可以促进胃肠道蠕动，有助于改善肚子上赘肉过多的情况。
2、运动
如果患者平时缺乏运动，长时间久坐，也可能会导致肚子上的赘肉过多。建议患者在日常生活中可以适当进行运动，如游泳、慢跑、仰卧起坐等，可以促进腹部脂肪燃烧，达到瘦肚子的效果。
3、针灸
患者也可以在医生指导下通过针灸进行治疗，针灸主要是通过针刺、艾灸等方式，对经络腧穴进行刺激，从而达到治疗的效果，可以促进腹部脂肪燃烧，达到瘦肚子的作用。
4、推拿
推拿主要是通过推拿腹部，促进腹部血液循环，增加胃肠道蠕动，帮助消化，从而改善肚子上赘肉过多的情况。
5、手术
如果患者肚子上的赘肉过多，通过上述方式无法改善，也可以通过手术的方式进行治疗，比如抽脂术等，可以将肚子上多余的脂肪抽出体外，从而达到瘦肚子的效果。
建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免引起内分泌紊乱的情况。另外，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以促进脂肪燃烧，有助于瘦肚子。
2015-05-06 20:17
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我国传统特别重视“坐月子”，认为妇女在产前和产后该吃大量补品，致使过多摄入热量。加之产后不加强运动，腹部肌肉会松弛，使脂肪过多地沉积在腹部，影响形体美。
定坤丹
滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
奥利司他胶囊
奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制（减轻体重、维持体重和预防反弹）的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率，包括高胆固醇血症、2型糖尿病，糖耐量低减，高胰岛素血症、高血压，并可减少脏器中的脂肪含量。
奥利司他片
用于肥胖或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。奥利司他片结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。
盐酸二甲双胍片
1.本品首选用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病，特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病，本品与胰岛素合用，可增加胰岛素的降血糖作用，减少胰岛素用量，防止低血糖发生。 3.本品也可与磺脲类口服降糖药合用，具协同作用。
