发病时间：不清楚
瘦手臂最有效的方法
补充说明：瘦手臂最有效的方法
a******W 2015-05-15 17:56
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
瘦手臂没有最有效的方法，但可以通过运动、饮食调理、局部按摩、抽脂手术、溶脂针等方式进行改善。
1、运动
如果患者平时经常做重体力劳动，可能会导致手臂脂肪堆积，从而出现手臂比较肥胖的情况。此时患者可以通过运动的方式进行改善，比如跑步、游泳等，能够促进局部脂肪燃烧，从而达到瘦手臂的目的。
2、饮食调理
患者也可以通过饮食调理的方式进行改善，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、猕猴桃、菠菜、芹菜等，能够补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，对改善手臂肥胖也有一定的帮助。
3、局部按摩
患者也可以通过局部按摩的方式进行改善，可以促进局部血液循环，有利于改善手臂肥胖的情况。
4、抽脂手术
如果患者通过运动和饮食调理并没有得到有效改善，也可以到正规医院通过抽脂手术进行治疗，主要是利用负压的原理，将手臂内多余的脂肪抽出体外，从而达到瘦手臂的目的。但患者需要注意，抽脂手术后，需要注意保持局部清洁卫生，以免引起感染的情况。
5、溶脂针
溶脂针的主要成分是磷脂酰胆碱，可以促进手臂皮下脂肪的代谢，能够达到瘦手臂的目的，但患者需要注意，溶脂针一般只能够溶解脂肪，不能溶解肌肉。
除此之外，建议患者注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证睡眠，减少熬夜。同时，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。症状严重时建议及时就医治疗，以免延误病情。
2015-05-15 17:56
举报相关问题
医生回答(1)
郑秀鹏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
瘦手臂最有效的方法，手臂上有拜拜肉的美眉们肯定想知道如何快速瘦手臂，而今天要教大家按摩快速瘦手臂的手法，让大家掌握按摩的真正技巧，找准手臂上的穴位，这样只要你轻轻一按，就能快速减掉手臂上的赘肉，完美玉臂速成记，值得一看哦。
瘦手臂最有效的方法方法/步骤
1瘦手臂最有效的方法
按摩肘关节
挺直腰身，将左臂屈肘前臂向上举，右手握住肘关节，手掌使力轻按压手臂，按摩至腋下，直至手臂略微发红发热，片刻后双臂交换练习上述动作。这个简单的动作能使手臂的脂肪加速燃烧，还能促进血液循环，使其变得更加纤细，从而达到手臂减肥的目的。
2瘦手臂最有效的方法
按摩后肩
挺直腰身，左臂屈肘，利用指腹轻轻的按摩右后肩，直至手臂感到酸累，然后双臂交换练习上述运动直至手臂感到酸累。该运动能使手臂肌肉变得更加紧实，还能促进手臂脂肪加速燃烧，让你的手臂变得更加纤瘦，练就出纤细美臂
3瘦手臂最有效的方法
按摩手臂外侧
挺直腰身坐好，左手手臂屈肘，右手用指腹轻轻的揉捏左手臂外侧的肌肉，反复揉捏直至其略微发热，然后双臂交换练习上述运动，直至双臂感到酸累。该运动能使你的手臂脂肪加速燃烧，使其变得更加纤瘦，更显撩人曲线，达到瘦手臂效果
4瘦手臂最有效的方法
按摩腋下
挺直腰身坐好，将左臂略微屈起，前臂向上，右手指腹轻轻的抓捏腋下赘肉，反复练习上述运动直至其略微发红发热，尔后换左臂抓捏右臂腋下，双臂交替练习直至其感到酸累。该运动能有效的改善你的手臂的轮廓曲线，使其变得更加纤瘦，从而练就出美臂。
5瘦手臂最有效的方法
按摩后放松运动
在给双臂进行完按摩练习后，MM们可以尝试着将双臂屈肘，手臂抬至与肩同高，前臂与地面保持垂直状，然后缓慢的晃动双臂，片刻后将其恢复原状，接着前后摆动双臂。这个放松运动能促使脂肪加速燃烧，让你在放松中也能轻松瘦出美臂
2015-05-15 17:56
举报向医生提问
肘关节脱位占全身四大关节脱位总数的一半。构成肘关节的肱骨下端呈内外宽厚，前后薄扁。侧方有坚强的韧带保护，关节囊前后部相当薄弱。肘关节的运动，主要为屈伸。尺骨冠状突较鹰嘴突小。因此对抗尺骨向后移动的能力要比对抗向前移动的能力差。所以肱关节后脱位远比其它方向的脱位较为常见。新鲜脱位经早期正确诊断及适当处理后，不会遗有明显的功能障碍。如早期未能得到及时正确的处理，则可能导致晚期严重的功能障碍。此时无论何种精心治疗，都难以恢复正常功能，而仅仅是得到不同程度的功能改善而已。多发生于青少年，成人和儿童也时有发生。由于肘关节脱位类型较复杂，常合并肘部其他结构损伤，在诊断和治疗时应加以注意，防止误诊。
多发人群：所有人群
典型症状： 神经伤 肘外侧夜间痛 肘关节伸直位内翻角增大 肘关节畸形 关节积液
临床检查： 神经伤 肘外侧夜间痛 肘关节伸直位内翻角增大 肘关节畸形 关节积液
治疗费用：不同医院收费标准不一致，市三甲医院约（1000 —— 10000元）
