发病时间：不清楚
美体瘦身
补充说明：美体瘦身
a******W 2015-05-16 14:00
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医生回答(2)
童欢 主治医师 三甲
提问
我们可以采用闲散运动减肥法，用慢速和中速行走，每次30-60分钟，每日2-3次。适宜在风景秀丽的地方进行，每小时步行5-7公里，每次锻炼30-60分钟。步行时心率控制在每分钟120次以下，这样可振奋精神。
2015-05-16 14:00
举报康同全 主治医师 三甲
提问
我们也可以适量滴采用运动项目比如；人每登高1米所消耗的热量，相当于散步走28米。其所消耗的能量是静坐时的10倍、走路时的5倍、跑步时的1.8倍、游泳时的2倍、打乒乓球时的1.3倍、打网球时的1.4倍。
2015-05-16 14:00
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