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腹部减肥
补充说明：腹部减肥
a******W 2015-05-16 14:13
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医生回答(2)
董璐琳 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
平衡锻炼。都有助于你身体每一块肌肉的锻炼，减少赘肉的。练瑜伽，做抬腿操。做瑜伽运动具有轻松快速瘦腰收腹的作用。做抬腿操可以减少肚子上的赘肉是大多数女性都知道的事实。腹部按摩可以提高皮肤的温度和消耗能量，促进肠胃蠕动和血液循环，能让多余的水分排出体外，按摩的时候加上按摩霜效果更好。我们以肚脐为中心，以先右侧后左侧的方法沿着腹部画问号，每次按摩30-50下，每天一次。
2015-05-16 14:13
举报姚平闯 主治医师 三甲
提问
快步走，俯卧撑。加快走路的步伐可以让你减掉很多疯长的赘肉。俯卧撑运动是有效减去肚子上的赘肉的一种较为简单的运动。脑力劳动越大，消耗的营养就多，想要腹部减肥，就每天给自己布置任务，如读书，写作，学习算术等大量的脑力运动，大脑紧张后消耗脂肪就能达到减肥瘦腹的效果了。
2015-05-16 14:13
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
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就诊科室：心理
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