发病时间：不清楚
瘦手臂
补充说明：瘦手臂
a******W 2015-05-19 23:29
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医生回答(2)
葛博龙 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
里告诉你三种简单的瘦手臂妙方，只要持之以恒，坚持超过两个礼拜，就能减掉手臂上的脂肪，锻炼出一点结实的臂肌，届时可别忘记采买一件无袖衣服来秀
秀你的美臂哟！
第一种瘦手臂妙方：
1.手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。
2.缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做四十五次，可分开做。
第二种瘦手臂妙方：
将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，而后伸高，左右换边，如此动作每天做二十次。
如果在刚做的时候会觉得手臂很酸，即表示你运动到那个部位了。
第三种瘦手臂妙方：
1.双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。
2.双手画圆，向外画圆20次。
3.再向内画圆20次。
4.画圆不用画的太大，用手臂的力量，而非手掌。
天下没有丑女人，只有懒女人喔！只要持续做运动，拥有美臂不是梦！但在做这些动作之前，别忘了先做暖身操，否则会有运动伤害之虞。
2015-05-19 23:29
举报赵丽吉 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
手臂吸脂是最有效的一种减肥方式了，手臂吸脂不会有副作用的产生，事实上目前的手臂吸脂减肥术称为胳膊吸脂术或大臂吸脂术，经常都是中青年女性会进行的一种方式。手臂吸脂减肥通过局部麻醉，从手肘外侧注入麻醉后再插入细 小的吸脂棒，然后 抽出多余的脂肪以达到完美的手臂线条。手臂脂肪细胞颗粒要比 脸部的细小，当上眼睑和脸部需要做脂肪注入时能够将手臂的脂肪去除，因此通过手臂吸脂会是目前手臂减肥的最好方式。
2015-05-19 23:29
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