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怎么瘦小腿
补充说明：怎么瘦小腿
a******W 2015-05-20 09:48
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医生回答(2)
万明 主治医师 三甲
提问
双腿伸直并拢双肘支撑，上体抬起45度。数一时，两小腿向上弯举勾腿；数二时，还原成预备姿势；反复做5—10个8拍。双手体后支撑，双腿向前伸直并拢。数一时，左腿伸直，尽量上抬；数二时，还原成预备姿势，换右腿做以上动作；两腿交替做反复做5—10个8拍。
2015-05-20 09:48
举报闵元华 主治医师 三甲
提问
右肘及左手掌支撑起上体，右小腿弯曲，左腿伸直触地。然后五秒后，左腿向上抬起略高于头部，慢慢放下。反复做 5— 10组动作，然后左腿抬起，静止用力1O秒；反方向重复一遍。一定要坚持。希望我的回答你能满意。
2015-05-20 09:48
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