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如何瘦肚子
补充说明：如何瘦肚子
a******W 2015-05-22 00:12
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医生回答(2)
易姹新 主治医师 三甲
提问
人体内如果能量过剩，产生的脂肪是很容易在腹部堆积的，要想减腹部肥肉，要通过运动加节食的方法。首先，要控制饮食，特别是不要吃油炸和含糖量很高的食物，如果偶尔贪嘴，也要通过运动消耗来弥补。其次，要多运动，每次运动时间在半个小时以上，能加速脂肪代谢。同时，可以摇晃呼啦圈，能很好的减去肚子上的肥肉。减肥最好的方法就是运动，晚饭可以适当的少吃一些，但是不要用节食的方法减肥。饮食上少吃多餐，注意营养，尤其是早晨和午餐，这两餐对人的体重影响不大，少吃油腻的食物，多吃一些纤维含量丰富的蔬菜如芹菜、菠菜。可以喝苦瓜茶，减肥的效果不错的。
2015-05-22 00:12
举报周扬 主治医师 三甲
提问
根据您描述的情况，您的肚子上赘肉较多，应该是由于在日常的生活中缺乏运动，饮食过量等原因造成的。腰腹部吸脂术是解决腰腹部脂肪堆积的一种效果较为确切的方法，适用于体重相对正常，但腰腹部脂肪过多，腰腹部皮肤无松弛者。若伴有明显腹直肌松开则可与内视镜腹部整形手术联合应用，效果更好。 腰腹部吸脂术高效率的将腰部赘肉吸掉，其方法是从吸脂孔处插入吸脂棒呈放射状可以到达各个部位，如下腹部,腰部等可以通过这一个地方达到塑身的效果。
2015-05-22 00:12
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