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脖子落枕

发病时间：不清楚

脖子落枕

补充说明：脖子落枕

a******W 2015-05-25 20:02

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精选回答(1)

李常月主任医师七台河市人民医院三甲

擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。

提问

脖子落枕可以采取热敷疗法、按摩疗法、针灸治疗、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾覆盖于患处，每次15-20分钟，每日多次。热敷能促进血液循环，缓解局部肌肉紧张和疼痛；对于因睡眠姿势不当引起的颈部不适有较好的效果。
2.按摩疗法
患者仰卧位，医生对颈部进行轻柔旋转、按压及拉伸动作，每次约15分钟。此方法有助于放松颈部肌肉，改善血液循环，减轻僵硬感；但需注意力度适中以防加重损伤。
3.针灸治疗
选择特定穴位进行电针刺激，每次治疗30分钟左右。针灸通过调节神经系统功能和释放内源性阿片样物质来缓解疼痛；对于缓解颈部肌肉紧张和缓解疼痛有较好效果。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，按医嘱服用。NSAIDs具有消炎止痛作用，可减少组织发炎和水肿，从而缓解颈部僵硬和疼痛；适用于急性期缓解症状。
5.肌肉松弛剂
口服肌松药如盐酸乙哌立松片、复方氯唑沙宗片等，按处方规定时间服用。此类药物能够抑制肌肉纤维痉挛状态，使过度收缩的肌肉得以舒展和平稳化；适合长期存在颈部肌肉紧张者。
日常生活中应保持良好的睡姿，枕头高度适宜，不可过高或过低，以免导致颈部肌肉劳损，出现反复落枕的现象。

2024-02-21 15:33

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医生回答(4)

孙和风主治医师三甲

擅长：全科

提问

落枕也是属于一种颈椎病来的。落枕多因夜间睡觉时姿势不当或颈部受风寒所引起。患者经常是头一天晚上睡觉时脖子还好好的,但一觉醒来,便发现脖子酸痛,不能转动,影响工作和日常生活,使人十分痛苦。这时，只要你按摩特定的“落枕穴”，问题就可以迎刃而解了。“落枕穴”位于人体的手背上，中指和食指相对的掌骨之间，两指骨尽头起，向外一拇指宽处。按压时，用食指或中指的指腹侧面，用较大力气来回按压。双手皆要按压。建议你做正骨推拿，一般落枕肯定存在颈椎关节的小混乱的了。

2015-05-25 20:02

吴庆生主治医师三甲

擅长：全科

提问

落脖子落枕的话，平时要注意针头的高度，枕是指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛，尤以头颈部转动时更甚，引起落枕的原因有：
①睡眠时头颈姿势不当；
②枕头垫得过高、软硬不当或高低不平；
③颈部外伤；
④颈部受风着凉；
⑤如为颈椎病引起，可反复“落枕”落枕的治疗方法很多，手法理筋、针灸、药物、热敷等均有良好的效果，尤以理筋物法为佳。
落枕热敷局部减轻痛苦，选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。，建议可用伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想。

2015-05-25 20:02

贾宝云主治医师三甲

擅长：全科

提问

落枕是由于睡觉时不慎颈部扭伤、或者颈部着凉等原因导致的。虽然“一不小心就落枕”，但落枕也是可以预防的，关键是坚持做好以下五个方面：
第一，准备一个好枕头。按人体颈部解剖的生理特点，一个适宜的枕头既不能太高也不宜太低，应掌握在10厘米~15厘米为宜。枕头也不能太宽太轻，宽度最好在相当于肩至耳的距离即可，柔软度以不易变形为度。
在制作枕头时，还可加入研细的中药，例如黄芪、当归、甘草等以促进颈部的血液循环。
第二，睡觉时，枕头要枕在颈部以上10厘米内。
第三，白天要注意颈部的活动。在保持坐姿1小时后要进行颈部运动，特别是经常使用电脑的朋友在注意眼睛保健的同时也要注意颈部的活动。要经常起身抬头前后、左右活动活动颈部，防止颈肌慢性亏损。
第四，做好防寒保暖。睡觉时盖被不但要盖全身，而且还要盖好颈部，将被子往上“拉一拉”。天气炎热时，不要将颈部一个劲地对着电风扇吹，睡觉不可睡在有“穿堂风”的地方，以免颈部着凉引起颈肌痉挛而诱发落枕。
第五，补充钙及维生素。钙是构成人体骨骼的主要成分，维生素是维持生命的要素。足够的钙及维生素，还能促进全身的血液循环，有利于体内代谢废物排出，平时应多吃骨头汤、牛奶和豆制品以及新鲜绿叶蔬菜，必要时也可适当服用钙片和维生素 b、 c。建议采取按摩+拔罐积极中医治疗。

2015-05-25 20:02

闵丽娜主治医师三甲

擅长：全科

提问

落枕的原因是由于睡姿态的原因导致颈后部肌肉痉挛，导致落枕的原因很多，如睡姿不正确、颈椎受凉、保持坐姿太久等等，但这些大都是诱因，缺钙这个主要原因反而往往被忽视。缺钙的人容易落枕，由于现在肉类和蔬菜中有很大一部分是用饲料和化肥催生的，生长周期短，钙的含量少，会使不少饮食结构不合理的人缺钙，这样落枕的人也就更多了。落枕的治疗主要是以保守理疗治疗为主。

2015-05-25 20:02