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鱼肝油的功效与作用
补充说明：鱼肝油的功效与作用
a******W 2015-05-26 15:43
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医生回答(4)
杨译璐 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
鱼肝油具有皮肤健康、骨骼发育、视力保健、免疫支持、抗疲劳等功效与作用。由于鱼肝油的摄入可能影响身体健康，建议在使用前咨询医生。
1.皮肤健康
鱼肝油富含维生素A和D，这两种维生素具有促进角质形成细胞分化的作用，从而有助于维持皮肤健康。适量摄入鱼肝油可改善皮肤干燥、粗糙等问题。建议作为保健品每日服用或按医嘱使用。
2.骨骼发育
鱼肝油中的维生素D能够促进肠道对钙的吸收，而钙是骨骼生长所必需的矿物质。通过增加骨密度来预防骨质疏松症。适合需要增强骨骼强度的人群，如老年人或绝经后妇女。
3.视力保健
鱼肝油中的维生素A对于视网膜感光细胞功能至关重要，缺乏可能导致夜盲症。补充鱼肝油可以缓解眼睛干涩、疲劳等症状。建议定期食用以达到最佳效果。
4.免疫支持
鱼肝油中的不饱和脂肪酸具有调节机体免疫应答的功能，能提高机体免疫力。适用于易感冒、体质虚弱者。可通过口服方式摄入，但不宜过量以免引起副作用。
5.抗疲劳
鱼肝油中含有的抗氧化物质可以清除体内的自由基，减少其对细胞的损伤，从而起到抗疲劳的效果。适当食用鱼肝油可以帮助缓解身体疲劳的症状，一般情况下不需要特别注意。
需要注意的是，虽然鱼肝油有一定的保健作用，但是长期大量摄入可能会导致维生素A中毒，因此建议在医生指导下使用。此外，对鱼肝油过敏者禁用。
2024-03-04 08:13
举报杨秋绍 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
鱼肝油是从鱼类肝脏中提炼出的一种油脂，具有补充营养、促进骨骼生长、维持视力、促进大脑发育、预防视力下降的功效与作用。
1、补充营养
鱼肝油中含有丰富的维生素A、维生素D，以及多种微量元素，如钙、铁、磷等，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，有助于增强机体免疫力。
2、促进骨骼生长
鱼肝油中含有丰富的维生素D，而维生素D可以促进身体对钙元素的吸收，有助于促进骨骼生长，对于骨骼发育不良的人群可以起到预防和缓解作用。
3、维持视力
鱼肝油中含有丰富的维生素A，而维生素A可以维持视力，有助于缓解视疲劳，还可以预防夜盲症。
4、促进大脑发育
鱼肝油中含有丰富的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸可以促进大脑神经的发育，还可以提高大脑的记忆力，有助于促进大脑发育。
5、预防视力下降
鱼肝油中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以预防视力下降。
需要注意的是，对鱼肝油过敏的人群应避免食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。另外，鱼肝油不能过量食用，如果过量食用，可能会导致体内维生素A过多，从而引起皮肤瘙痒、头晕、恶心等不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2018-12-21 15:41
举报王欢佑 主治医师 三甲
擅长：全科
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你好。鱼肝油的主要成分是维生素a和维生素d，服用后可以促进钙剂的吸收，有助于健康和防止骨质疏松。对于你说的情况，是可以服用鱼肝油进行调理的。你要生活规律，适当参加体育锻炼，不要吸烟喝酒，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物。
2017-12-24 23:46
举报彭虎耀 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好,一般来说鱼肝油的功效与作用对于成人来说是比较少的啊，希望你要好好看看我说的鱼肝油的功效与作用的啊，鱼肝油中含有大量的维生素A和D,维生素A可以营养视神经,对眼睛有好处.鱼肝油的功效与作用你可以好好看看的，维生素D可以促进的吸收和利用.可以强健肌肉和骨骼.鱼肝油对增高没作用，想增高当然要补钙，不多说。鱼肝油也叫维生素AD，吃了对眼睛有好处，由于我老上网看书眼睛干涩痛，坚持服用确实能缓解。鱼肝油的功效与作用你不要担心的，如果你想吃对皮肤好的维生素类药，那你可以少吃一些维生素E,一般上了年纪的服用的多扛氧化作用同时能舒张血管，防止形成老年斑和减慢皮肤氧化，对皮肤有好处。建议不要这样长期服用。因为即使是维生素如果服用过多也会对身体有很不好的影响.平时应该多吃些胡萝卜,鱼之类的。鱼肝油的功效与作用主要就是我说的这些的，希望我说的鱼肝油的功效与作用的建议对你有帮助，祝健康
2015-05-26 15:43
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人体摄入过量的维生素A可引起中毒综合征，称维生素A中毒症（Vitamin A toxicity）。最早报千于十六世纪九十年代，北极探险者食北极熊肝后数小时发生头痛、呕吐、嗜睡等症，因人及动物体内的维生素A90～95％贮于肝脏。近年国内由于滥用维生素A浓缩剂，产生中毒症状者不断增多，主要系因家长缺乏合理应用维生素A的知识，认为用量越多越好，医务人员亦缺乏警惕性，值得引起重视。据研究，婴幼儿服用维生素A，如一次剂量超过30万国际单位时(每克普通鱼肝油含维生素A850国际单位;每克浓鱼肝油含维生素A5-6.5万国际单位)，会引起急性中毒。如每天服用5万-10万国际单位，连续服用6个月左右，即可发生慢性中毒。此外，孩子对维生素A的敏感性和耐受程度可有较大的个体差异，有些孩子在服用鱼肝油未超出上述范围时，亦可出现轻度的中毒症状。
