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维生素D缺乏如何调理
补充说明：维生素D缺乏如何调理
a******W 2015-05-28 09:46
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
维生素D缺乏性佝偻病临床主要为骨骼的改变、肌肉松弛、以及非特异性的精神神经症状。重症佝偻病患者可影响消化系统、呼吸系统、循环系统及免疫系统，同时对小儿的智力发育也有影响。在临床上分为初期、激期、恢复期和后遗症期。初期、激期和恢复期，统称为活动期。
维生素D由皮肤经日照产生，如日照不足，尤其在冬季，需定期通过膳食补充。此外空气污染也可阻碍日光中的紫外线。人们日常所穿的衣服、住在高楼林立的地区、生活在室内、使用人工合成的太阳屏阻碍紫外线、居住在日光不足的地区等都影响皮肤生物合成足够量的维生素D。对于婴儿及儿童来说，日光浴是使机体合成维生素D3的重要途径。
2015-05-28 09:46
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医生回答(1)
胡峰 主治医师 三甲
提问
维生素D缺乏可以通过调整饮食、适当运动、晒太阳、服用药物、注射治疗等方式进行调理。
1、调整饮食
维生素D缺乏可能是日光照射不足、维生素D摄入不足、维生素D吸收不良等原因导致的。患者可以通过调整饮食的方式进行调理，可以适当吃含有维生素D的食物，比如动物内脏、海鱼、蛋黄等。
2、适当运动
适当运动可以促进身体的新陈代谢，有助于维生素D的吸收，所以维生素D缺乏的患者平时可以适当进行户外运动，比如跑步、爬山、游泳等。
3、晒太阳
维生素D在紫外线的照射下可以转化为维生素D，所以维生素D缺乏的患者可以适当晒太阳，有助于补充维生素D。但要注意避免长时间暴晒，以免出现晒伤的情况。
4、服用药物
如果患者维生素D缺乏的情况比较严重，通过调整饮食、适当运动的方式效果不佳，可以在医生指导下服用维生素D片、维生素AD滴剂等药物进行治疗。
5、注射治疗
如果患者出现了严重缺乏维生素D的情况，通过上述治疗无法改善，也可以及时到正规医院通过注射维生素D的方式进行治疗，能够补充身体所需要的维生素D，从而缓解症状。
此外，建议患者在日常生活中要注意合理饮食，可以多吃富含维生素D的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼等，同时还可以适当进行运动，能够增强自身体质，有利于身体健康。
2015-05-28 09:46
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维生素D缺乏：由于饮食结构以及日照等原因引起体内维生素D不足的症状。
症状起因：饮食结构以及日照不足等。
可能疾病： 家族性抗维生素D佝偻病 小儿维生素D缺乏性手足搐搦症 混合型肾小管性酸中毒 维生素D依赖性佝偻病 范可尼综合征
常见检查：
就诊科室：营养科
