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骨质疏松如何调理
补充说明：骨质疏松如何调理
x****g 2015-05-28 17:56
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
骨质疏松可以通过饮食疗法、运动疗法、钙剂补充、维生素D补充、雌激素替代疗法等方法进行调理。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.饮食疗法
通过调整日常膳食结构，增加富含钙、磷及蛋白质的食物摄入量，减少咖啡因和酒精的摄入来实现。这些营养素有助于增强骨骼强度，而限制某些物质摄入可减少骨质流失。合理饮食对预防骨质疏松有积极作用。
2.运动疗法
制定个性化的锻炼计划，包括负重训练和平衡练习，建议患者每周至少进行3次。运动能够刺激骨骼产生新骨，提高骨密度，降低骨折风险。针对骨质疏松患者，选择适宜的运动方式至关重要。
3.钙剂补充
钙是构成骨骼的重要元素，可通过口服钙片或其他形式的钙补充剂来增加摄入量。充足的钙可以帮助身体合成羟脯氨酸和羟赖氨酸等氨基酸，进而促进骨基质形成。但需注意不宜过量补钙以防副作用发生。
4.维生素D补充
维生素D对于钙吸收至关重要，可通过日晒或口服维生素D制剂来提高体内水平。维生素D缺乏可能导致钙吸收不良，影响骨质健康。适量增加日照时间或遵医嘱服用维生素D可改善这一状况。
5.雌激素替代疗法
针对绝经后女性，可在医师指导下使用雌激素药物如戊酸雌二醇片、苯甲酸雌二醇注射液等。雌激素能抑制破骨细胞活性，延缓骨质丢失速度。对于缓解更年期相关症状同时预防骨质疏松也有一定效果。
骨质疏松症患者应定期接受双能X线吸收测量法检查，监测骨密度变化。此外，患者还应注意避免吸烟和过度饮酒，以减少骨质流失的风险。
2024-02-18 11:23
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医生回答(1)
刘华娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
您好！目前已有多种药物应用于骨质疏松症，可在医生的指导下选用。如饮食钙量不足者，可服用钙片补充。目前常用的钙片剂型很多，用药应遵医嘱，病情较重的不能单用钙剂，应配合其他药物治疗。维生素D有利于钙质吸收，也可选用活化维生素D，对老年人有更佳的效果。这种情况下，可以加强用点钙剂的补充剂和维生素D，可以去药店买点盖中盖的高钙片，每天一片，再配用点维生素D胶丸，可以纠正钙剂缺乏的，平时多吃点含钙高的食物如牛奶，骨头煲汤等，另外，可以多吃点豆浆或豆制品的食物，这个里面含有天然的雌激素--大豆异黄酮，及时补充，可以防止钙的大量流失的。
2015-05-28 17:56
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
