发病时间：不清楚
急性焦虑症怎么办
补充说明：急性焦虑症怎么办
a******W 2015-05-28 22:42
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
急性焦虑症可以通过认知行为疗法、放松训练、正念冥想、心理支持治疗等非药物治疗方法来缓解。若症状严重或持续，可遵医嘱使用苯二氮卓类药物进行治疗。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由认证的心理健康专业人员提供，在一个安全舒适的环境中帮助患者识别并改变负面思维模式。此方法有助于改变对威胁性或挑战性情境的错误或过度解读，减少焦虑感。针对急性焦虑症患者的特定认知偏差进行干预是关键。
2.放松训练
放松训练通过引导患者练习深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧来缓解身体紧张和压力反应。此措施有助于降低交感神经系统活动，减轻伴随急性焦虑症的生理症状如心悸和气短。针对急性发作时的快速应对至关重要。
3.正念冥想
正念冥想需要定期安排时间，指导患者专注于当下时刻，不加评判地接受感受和想法。此方法有助于提高对内部体验的觉察力，减少因反复思考过去或未来而加剧的焦虑。对于急性焦虑症患者尤为重要。
4.心理支持治疗
心理支持治疗通常由经过培训的专业人士提供，旨在建立信任关系，倾听患者的情感需求。此措施有助于改善社会支持网络，减轻因孤立无援导致的焦虑加重。针对急性焦虑症患者的脆弱状态提供情感共鸣和支持是非常必要的。
5.苯二氮卓类药物
苯二氮卓类药物需遵医嘱使用，包括、阿普唑仑等，可短期口服或注射给药。这类药物能增强GABA受体的作用，起到中枢抑制作用，从而发挥镇静催眠效果。适用于急性焦虑症引起严重失眠、惊恐发作等情况。
面对急性焦虑症，应避免摄入咖啡因含量高的食物及饮料，如巧克力和浓茶，以免加剧焦虑情绪。建议采取规律的身体活动，如散步或温和瑜伽，以促进大脑内血清素的释放，有利于缓解焦虑症状。
2024-03-04 14:08
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董华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
急性焦虑症,又称惊恐发作,它有突如其来和反复出现的莫名恐慌和忧郁不安的特点,每次发作持续几分钟到数十分钟.该病发作时,患者突然觉得心慌,气急,窒息感,有人感觉就要死了,有人感觉这关过不去就会疯了,一时间浑身出汗,四肢无力甚至动弹不得,其实都未必会死或疯掉.患者往往有很强的求医欲,但往往都是去内科急诊或心血管科看病.极端典型个案中,有花费40万反复做各种检查都未能得到确诊的.
可在医生指导下配合一些或阿普唑仑,可少量服用普奈洛尔,同时生活规律,期间不应饮酒,坚持治疗一段时间后会取得良好疗效,不要太紧张,否则也会诱发焦虑.
2015-05-28 22:42
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
