发病时间：不清楚
不寐怎么办
补充说明：不寐怎么办
a******W 2015-05-29 22:45
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
不寐可以通过运动疗法、饮食疗法、中药调理、针灸治疗、认知行为疗法等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.运动疗法
建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、慢跑等，通常可安排在下午或傍晚进行。因为白天适当运动有助于消耗体内的能量，提高机体新陈代谢水平，促进血液循环，改善大脑供血不足的情况，从而缓解失眠的症状。
2.饮食疗法
日常生活中注意营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果及富含优质蛋白的食物，少吃辛辣刺激性食物。通过调整饮食结构，补充身体所需的营养物质，增强自身免疫力，进而辅助改善睡眠质量。
3.中药调理
由专业中医师开具处方，选择具有安神助眠作用的中药材，如黄连、龙骨等，制成药剂口服。这些药材能够平抑心火、镇静神经，对于因心火旺盛导致的失眠有效。但需个体化调配剂量并监测可能发生的不良反应。
4.针灸治疗
针对失眠问题，在睡前进行特定穴位的针灸操作，如百会穴、三阴交穴等。针灸可以直接刺激穴位，调节神经系统功能，缓解紧张情绪，诱导自然进入睡眠状态。
5.认知行为疗法
此方法需要在专业心理医生指导下进行，包括睡眠日记记录、放松训练等内容。CBT-I可以帮助患者识别并改变不良睡眠习惯，减少对失眠的焦虑和担忧，建立健康的睡眠模式。
需要注意的是，上述治疗方法应在医师指导下进行，以免自行盲目使用不当而加重病情。同时，保持良好的生活习惯也是促进睡眠的重要手段，例如规律作息时间、创造有利于休息的环境等。
2024-02-13 13:06
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医生回答(1)
闵阳华 主治医师 三甲
提问
在饮食方面应该注意： 晚餐丰盛油腻，含咖啡因的饮料或食物 ，可能导致腹部胀气的食物包括：豆类、包心菜、洋葱、绿花椰菜、球芽甘蓝、青椒、茄子、马铃薯、地瓜、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果、柚子和添加山梨糖醇的饮料及甜点等。辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物。引起此病的原因： (1)、使用药物、酒精、刺激物、或毒品等而导致失眠; (2)、有睡醒周期障碍或不规律而导致失眠; (3)、睡前小腿有不舒服的感觉或睡觉中脚会不自主的抽动而导致失眠; (4)、睡觉打呼、不规律的呼吸或其它呼吸障碍而导致失眠;
2015-05-29 22:45
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
利培酮口服液
1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下（包括紊乱或过激行为）。
盐酸异丙嗪片
1.皮肤粘膜的过敏:适用于长期的、季节性的过敏性鼻炎,血管舒缩性鼻炎,接触过敏源或食物而致的过敏性结膜炎,荨麻疹,血管神经性水肿,对血液或血浆制品的过敏反应,皮肤划痕症.必要时可与肾上腺素合用,作为本药的辅助剂。 2.晕动病:防治晕车、晕船、晕飞机。 3.镇静、催眠:适用于术前、术后和产科.此外,也可用于减轻成人及儿童的恐惧感,呈浅睡眠状态。 4.恶心、呕吐的治疗：适用于一些麻醉和手术后的恶心、呕吐，也用于防治放射病性或药源性恶心、呕吐。 5.术后疼痛；可与止痛药合用，作为辅助用药
