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儿童睡眠障碍怎么办
补充说明：儿童睡眠障碍怎么办
a******W 2015-05-29 23:48
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
儿童睡眠障碍可以通过饮食疗法、行为疗法、认知行为疗法、松弛疗法、运动疗法等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业评估和治疗。
1.饮食疗法
患儿可适当食用小米粥、燕麦片等富含色氨酸的食物，有助于促进大脑分泌5-羟色胺，进而改善睡眠质量。因为上述食物中含有一定的色氨酸，而色氨酸是合成血清素的重要原料，能起到镇静催眠的作用，从而缓解睡眠障碍的症状。
2.行为疗法
家长需要帮助孩子建立规律的作息时间表，并且创造一个有利于入睡的环境。通过建立规律的作息时间和营造有利入睡的环境可以帮助孩子形成良好的睡眠习惯，减少因不良生活习惯导致的睡眠障碍。
3.认知行为疗法
由训练有素的心理健康专业人员引导患儿及其家庭成员识别并改变错误观念及行为模式，通常需数周至数月不等的时间完成疗程。此方法旨在纠正对睡眠的错误认识以及不良睡眠习惯，提高自我管理能力，适用于各种类型的儿童睡眠障碍。
4.松弛疗法
松弛疗法包括渐进性肌肉放松练习和深度呼吸练习，每天定时进行，持续数周以上。这些技巧有助于减轻身体紧张和压力，促进自然进入睡眠状态。
5.运动疗法
建议患儿每日进行适度强度的体育锻炼如跳绳、踢毽子等，但不宜过晚进行以免影响夜间休息。规律的身体活动有助于消耗能量、调节生物钟并提升心理健康水平，从而改善睡眠质量。
此外，对于儿童睡眠障碍，应避免睡前摄入刺激性食物和饮料，如巧克力和碳酸饮料，以减少睡眠中断的可能性。
2024-01-24 04:48
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医生回答(1)
孔立清 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
一个人不吃东西，可坚持3周之久；但如果让一个人不睡觉，只要3昼夜，这个人就会变得坐卧不安、情绪波动、记忆力减退、判断力下降，甚至出现错觉、幻觉，难以正常生活。
2015-05-29 23:48
举报向医生提问
睡眠障碍一般发生在2-12岁的儿童身上，不只是成年人的“专利”。当然，儿童睡眠障碍不如成年人睡眠障碍那样，不是以入睡困难、早醒为主，而是以有效睡眠时间短，睡眠质量降低为主。良好的作息习惯和睡眠卫生能够促进大脑正常发育并得到充分休息。生理需要睡眠时间与年龄因素密切相关，但睡眠时间长短和深浅，可有个体差异。婴儿及儿童可有多种形式的睡眠障碍，如入睡困难、睡眠不安、梦魇、夜惊、梦行症等。
豆腐果苷片
用于缓解神经官能症的头疼、头昏及睡眠障碍，辅助治疗原发性头疼。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
百乐眠胶囊
滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
利培酮口服液
1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下（包括紊乱或过激行为）。
