发病时间：不清楚
分离性焦虑症怎么办
补充说明：分离性焦虑症怎么办
a******W 2015-05-30 18:06
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
分离性焦虑症可以通过认知行为疗法、暴露疗法、松弛训练、心理教育与支持治疗、社交技能训练等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由经过专业培训的心理医生引导患者识别并改变错误的想法及信念，通过一系列面对面会谈的方式进行。此方法有助于患者认识到不合理或过度的担忧，并学习应对策略，从而减轻分离性焦虑的症状。
2.暴露疗法
暴露疗法是让患者逐渐面对他们害怕的事物或情境，在安全且控制良好的环境下反复接触这些刺激，以减少其恐惧感。该方法可以帮助患者逐步克服对分离的恐惧，因为通过实际体验他们会发现并没有想象中那么可怕。
3.松弛训练
松弛训练包括深呼吸、渐进性肌肉放松等技巧，旨在帮助患者学会放松身体，减少因紧张引起的不适感。这种技术能够降低患者的生理反应，缓解由分离引起的身体不适，促进身心平衡。
4.心理教育与支持治疗
提供关于分离性焦虑的相关信息，并给予情感上的支持，可能需要数次会谈才能完成。增加患者对该障碍的理解，并感受到被理解和支持；有助于改善人际关系，减少因误解而加剧的焦虑。
5.社交技能训练
社交技能训练涉及模拟日常生活中可能出现的情境，并教授应对策略，通常需要多次实践。提高患者处理分离相关挑战的能力，增强自信心，进而减轻焦虑感受。
除了上述治疗方法外，建议定期评估和调整干预计划，以确保其有效性和适应性。同时，家长或照料者应积极配合专业人士提出的建议，为患者创造一个稳定而安全的支持环境，有利于促进康复进程。
2023-12-31 23:40
举报相关问题
医生回答(1)
李婉 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
行为治疗的方法颇多，包括脱敏法，即逐渐使患儿接近害怕的情景;认知行为治疗法，减少患儿过多的焦虑;家庭治疗，即帮助父母以适当的态度对待孩子的焦虑。无论哪一种方法，治疗的核心是逐渐暴露，使患儿能面对害怕的情景。也可以药物治疗：(安定)，日口服剂量为1～2.5mg，分2～3次服(>5岁)。1.扩大孩子的接触面从小要让孩子习惯多人养育，不要让孩子依赖一个养育者，让孩子尽量多接触家庭以外的小朋友和大人，要让孩子拥有多个一起玩的小伙伴。2.培养孩子的生活自理能力从小要注意培养孩子的生活自理能力，如吃饭、穿衣、洗手、自己大小便等等3.培养孩子的合群能力
2015-05-30 18:06
举报向医生提问
焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
多发人群：35岁以前的女性
治疗费用：市三甲医院约（500-1000元）
健康问答
