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腹部减肥怎么办
补充说明：腹部减肥怎么办
a******W 2015-05-30 23:45
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
腹部减肥可以考虑饮食疗法调整、运动疗法、中药调理、代谢手术等方法来实现。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业指导。
1.饮食疗法调整
通过减少热量摄入、增加膳食纤维等方式来控制每日能量摄入，以促进脂肪分解。合理的饮食结构有助于改善胃肠功能，进而影响机体对食物的吸收和利用，从而达到减轻体重的效果。
2.运动疗法
选择适合自己的有氧运动如跑步、游泳等，并配合力量训练如举重等，每周至少进行3-5次，每次持续20-60分钟。运动能提高新陈代谢率、消耗多余卡路里并增强肌肉耐力；长期坚持可形成持久减脂效果。
3.中药调理
根据体质特点选用具有健脾祛湿、消食化积功效的中药材如茯苓、白术等配方服用。传统医学认为体内湿气过重会导致水液代谢障碍而积累脂肪；通过利水渗湿作用促进水分排出及脂肪代谢。
4.代谢手术
代谢手术包括胃旁路术和胆胰分流术等，在全身麻醉下由外科医生施行，旨在限制食物摄入量并改变营养物质吸收方式。这些手术能够显著降低空腹状态下的基础代谢率以及进食后血糖峰值，从而实现长效减重目的。
需要注意的是，腹部肥胖可能与内分泌紊乱有关，因此建议定期监测激素水平变化，以便及时发现潜在健康风险。
2024-01-01 09:44
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医生回答(1)
林全 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
吃苹果操作方法：①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，可能会刺激肠胃。④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。三天后的饮食要点三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。
2015-05-30 23:45
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口渴(thirsty)口干想喝水。口渴的原因很多，如果说中枢系统出了问题，老会觉得渴，实际上不缺水，也没有出现口干的现象，但是中枢神经反应出来就是口渴要喝水。还有是免疫性的疾病，叫干燥综合症，不仅只是口渴，还包括各种粘膜的干燥，比如说眼睑结膜的干燥，到医院去检查。不要只做糖尿病的检查，尿崩症也会有异常口渴的状况。会感觉口渴的病有很多，但是有的人就是习惯把水带在身上，习惯成自然不是病。
症状起因：当天气炎热、做重体力劳动、失血、烧伤、呕吐、腹泻、因高温(中暑)而大量出汗的时候，人们都会感到口渴，这是因为人体内严重缺水而导致的口渴。在这种状况下，人们往往会出现口干舌燥、面容憔悴、眼窝塌陷、皮肤干瘪而不能舒展等症状。还有人会因为当天吃的食盐过多，从而引起口渴症状。
可能疾病：锌中毒
就诊科室：内分泌、神经、肾
