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腹部赘肉注意什么
补充说明：腹部赘肉注意什么
a******W 2015-05-31 16:20
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
腹部赘肉注意饮食、运动、睡眠、排便、药物治疗等方面。
1、饮食
腹部赘肉通常是由于不良的饮食习惯，如经常吃炸鸡、汉堡等高脂肪、高热量的食物，导致体内脂肪堆积而引起的。因此患者在日常生活中要注意合理饮食，避免吃高脂肪、高热量的食物，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、菠菜等，能够增加饱腹感，也不会导致脂肪堆积，从而减少腹部赘肉。
2、运动
患者还可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，可以促进体内脂肪的燃烧，有助于改善腹部赘肉的情况。但要注意避免剧烈运动，以免引起腹部疼痛不适症状。
3、睡眠
如果患者经常熬夜，作息紊乱，可能会导致体内激素水平紊乱，从而出现腹部赘肉的情况。因此要保持良好的生活习惯，保证足够的睡眠，避免长期熬夜，也可以通过按摩的方式，促进腹部血液循环，有利于改善腹部赘肉的情况。
4、排便
如果患者长期久坐，可能会导致肠道蠕动减慢，大便在肠道内堆积，从而出现腹部赘肉的情况。建议患者在日常生活中注意保持规律的排便习惯，避免长时间憋便，以免引起腹部不适症状。
5、药物治疗
如果患者本身患有糖尿病，可能会导致体内的血糖升高，从而导致腹部脂肪堆积，出现腹部赘肉的情况。建议患者在医生指导下使用盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片等药物进行治疗，控制血糖，有助于改善腹部赘肉的情况。
除此之外，还要注意作息等方面。如果出现腹部赘肉的情况，建议患者及时到正规医院的胃肠外科就诊，并积极配合医生治疗，以免延误病情。
2015-05-31 16:20
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医生回答(1)
王子墨 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
平日要长期待在办公室的女性，坐姿绝对要端正，例如不可以驼背、脚也别帅气地到处乱摆，因为端正的坐姿不仅让仪态更佳，也可以让你的腹部及臀部保持在紧张的状态，所以臀线不易变形，腿部曲线更因此而得到修正。
2015-05-31 16:20
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