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老年人高血压如何调理
补充说明：老年人高血压如何调理
a******W 2015-05-31 21:08
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
老年人高血压可以通过生活方式干预、饮食疗法、运动疗法、中药调理或药物治疗等方法进行调理。如果血压控制不佳或出现头痛、心悸等症状，应尽快就医。
1.生活方式干预
通过减少钠盐摄入、戒烟限酒、保持心态平和等方式来改善血压水平。因为高钠盐摄入会导致水钠潴留，引起细胞外容量增加，从而升高血压；而吸烟会使交感神经活性增强，导致心率加快、血压上升；长期的心理压力会导致体内皮质醇分泌增多，进而收缩外周血管、增高血压。因此，上述措施有助于控制血压。
2.饮食疗法
建议患者调整日常膳食结构，减少钠盐摄入量，多吃新鲜蔬菜水果及富含优质蛋白的食物如瘦肉、鱼类等。钠盐摄入过多会使得体内的水分滞留，造成血容量增加，从而引发或者加重高血压的症状。而适当食用蔬菜水果能够为机体补充多种维生素以及矿物质元素，有利于促进新陈代谢循环，对于病情恢复有一定的帮助作用。此外，优质蛋白食物还可以为身体提供能量，对维持身体健康也有一定的好处。
3.运动疗法
选择适宜的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少进行3次，每次持续30分钟以上。适当的体育锻炼可以帮助降低体重、改善血液循环、提高心脏功能，进而有助于控制血压。但需注意避免剧烈运动以免引起血压急剧波动。
4.中药调理
可选用具有降压功效的中药材如决明子、菊花等配制成药茶饮用。这些中药具有清热解毒、平抑肝阳的作用，适用于缓解因肝火上炎引起的头痛、眩晕等症状。但需注意个体差异及可能存在的禁忌证。
5.药物治疗
遵医嘱服用钙通道阻滞剂如硝苯地平等扩张外周动脉血管，降低阻力，增加冠脉流量。CCB类药物能有效抑制细胞内钙离子浓度，降低心脏后负荷，改善脑供血不足状态。但是需要注意的是，在使用过程中可能会出现副作用，需要密切观察并及时处理。
除了上述措施外，还应定期监测血压，以便及时发现异常情况。同时，建议患者避免过度劳累，保证充足睡眠，以减轻心脏负担，预防高血压的发生。
2024-02-20 04:00
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姚龙夏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
用降压药加上平时生活调理.降压药有很多种都有其特点和适应症建议在医生指导下结合你的情况用药.平时注意清淡饮食适量运动放松心情.定期测量血压1-2周应至少测量一次按时就医.建议服用施慧达（苯磺酸左旋氨氯地平片），施慧达属于二氢吡啶类CCB，是分子长效降压药物。它不仅具有明确的降压疗效，而且使用的剂量小，能很好的减少患者的代谢负担。如果有高血脂必须同时治疗，可选择脂必妥片。这些都需要注意的，否则降压效果可不好。高血压病的饮食疗法，是中医的传统疗法。早期患者，在合理饮食的同时，可选用食疗，用以平衡阴阳，调和气血。
2015-05-31 21:08
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高血压是老年常见疾病之一，随着人均寿命的延长，老年人日益增多，老年高血压患者也相继增多。我国一般把60岁以上的人群认定为老年人，而国外，尤其是大多数发达国家则把65岁及以上作为其老年的标准。高血压是冠心病和脑血管病的主要危险因素，这些心、脑血管疾病在全世界每年导致1200万人死亡。因此，老年高血压的防治及理论研究已成为医学界十分关注的问题。
