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牡蛎的功效与作用
补充说明：牡蛎的功效与作用
2021-06-06 18:32
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
牡蛎具有补充营养、提高免疫力、维持体内酸碱平衡、辅助保护神经系统、提高细胞活性等功效与作用，建议患者在医生的指导下进行服用。
1、补充营养
牡蛎中含有丰富的蛋白质、氨基酸、牛磺酸、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以为人体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、提高免疫力
牡蛎中含有丰富的锌、铁、钙等营养物质，适当食用可以为人体补充所需要的营养，还可以促进骨骼的发育，在一定程度上可以提高人体的免疫力。
3、维持体内酸碱平衡
牡蛎属于一种微量元素，具有维持体内酸碱平衡的功效，如果体内的酸性物质过多，可能会出现尿酸升高的情况，此时可以适当吃牡蛎进行改善。
4、辅助保护神经系统
牡蛎中含有丰富的钙元素，适当食用可以促进骨骼的发育，在一定程度上也可以达到辅助保护神经系统的效果。
5、提高细胞活性
牡蛎中含有丰富的维生素B12、维生素E等营养成分，患者适量食用可以促进体内的新陈代谢，在一定程度上也可以达到提高细胞活性的效果。
虽然牡蛎的功效有很多，但是不建议多吃，以免加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2019-01-20 13:25
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
