发病时间：不清楚
睡不着
补充说明：睡不着
t****2 2015-06-06 21:43
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
睡前使用电子产品、过度饮食、剧烈运动、光线过亮等因素会导致难以入眠。
这些因素都会刺激中枢神经系统，导致交感神经兴奋，进而影响褪黑激素的分泌，而褪黑激素是调节生物钟的重要激素之一，可以促进睡眠。因此，避免这些干扰可以帮助建立规律的睡眠模式，提高睡眠质量。
此外，睡前摄入咖啡因或酒精也可能影响睡眠质量。这是因为咖啡因是一种中枢兴奋剂，可增强大脑皮层的兴奋作用，引起精神活动的活跃和警觉性增高；而酒精则具有镇静催眠作用，但后效期会出现“倒醉”现象，即浅度睡眠状态被频繁唤醒，导致次日晨起时仍感到疲乏。
为了改善睡眠质量，建议保持规律作息时间，避免睡前接触强光，并减少摄入咖啡因和酒精等物质。若长期存在失眠等问题，应及时寻求专业医生的帮助。
2024-01-26 16:47
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医生回答(1)
康同全 主治医师 三甲
提问
睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。
2015-06-06 21:50
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下（包括紊乱或过激行为）。
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