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水土不服怎么办
补充说明：水土不服怎么办
2015-06-09 21:43
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精选回答(2)
聂志扬 副主任医师 北京医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠心病、心律失常、心力衰竭、哮喘、肺气肿 、消化性溃疡、尿路感染、肾衰竭、肝功能异常 、自身免疫性疾病、血液病
提问
水土不服一般可以通过饮食调理、生活调理等方式来缓解，必要时也可以通过药物调理、心理调理等方法来缓解。
1、饮食调理
水土不服是指突然换一个地方，身体出现不适症状，可能是对所处环境不适应，也可能是饮食不当导致的。患者可以通过饮食调理的方式来缓解，日常生活中可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，也可以多吃一些富含蛋白质的食物，例如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养，提高身体的抵抗能力，从而缓解不适症状。
2、生活调理
在日常生活中，患者要保持良好的作息习惯，不要熬夜，也不要过度劳累。同时患者也可以多到户外呼吸新鲜空气和晒太阳，养成良好的生活习惯。
3、药物调理
如果患者症状比较严重，通过饮食调理和生活调理并不能够缓解，也可以在医生的指导下服用药物进行调理，常用的药物有参苓白术散、四君子汤等，这些药物具有调理脾胃、益肺气的作用，能够有效缓解水土不服引起的不适症状。
4、心理调理
患者也可以通过心理调理的方式来缓解，可以在专业心理医生的指导下，通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行治疗，能够使患者正确认识到自己的行为，缓解心理压力，从而改善症状。
5、其他调理方法
如果患者出现了严重的睡眠障碍，也可以通过按摩、针灸等方式来改善，能够有效缓解症状。
如果患者症状比较严重，建议及时到医院就诊治疗，以免延误病情。
2023-07-24 05:04
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彭涛 副主任医师 房县军店镇中心卫生院
擅长：呼吸，消化，心脑血管
提问
你好，根据你描述的情况考虑是旅行者腹泻病，其定义系指在旅行期间或旅行后， 每天有3次或3次以上未成形粪，或未成形粪次数不定但伴有发热、腹痛或呕吐。建议暂时休息，多喝糖盐水，禁食数小时，可以服用藿香正气口服液及蒙脱石散。如果上述治疗没有效，立即到医院治疗。
2018-09-03 22:32
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医生回答(2)
孔立清 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
水土不服可以采取饮食调整、中药调理、腹胀消食片、藿香正气水、腹部按摩等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.饮食调整
通过摄入清淡、易消化的食物如稀饭、面条来缓解不适症状。因为此类食物不会增加胃肠道负担，有助于减轻水土不服引起的恶心呕吐等症状。
2.中药调理
可选用茯苓、白术等中药材煎煮服用，也可选择相应成药口服。上述药物具有健脾祛湿的功效，对于改善水土不服所致食欲不振、腹泻等问题具有一定作用。
3.腹胀消食片
腹胀消食片是一种常见的中成药，患者按医嘱服用即可。此药能够促进胃肠蠕动，从而起到理气止痛的作用，进而缓解腹胀、腹痛的症状。
4.藿香正气水
藿香正气水中含有苍术、陈皮、厚朴等成分，能有效缓解因水土不服引起的头痛、头晕、乏力等症状。此药有解表化湿、理气和中的功效，适用于外感风寒、内伤湿滞所致的恶寒发热、头痛头晕、脘腹胀痛、呕吐泄泻等情况。
5.腹部按摩
顺时针轻柔地对腹部进行按摩，每次持续5-10分钟。此举有助于促进肠胃蠕动，缓解由水土不服引起的腹胀、便秘等不适现象。
建议密切观察身体反应，必要时就医评估是否需要进一步的诊断或治疗。平时生活中注意保持良好的生活习惯，规律作息，适当运动，提高自身免疫力。
2024-03-21 02:07
举报闵文强 主治医师 三甲
提问
人的身体健康与自然环境有密切关系，自然界的各种因素均对人体产生直接或间接的影响，如气候、声音、饮食习惯等。但是，人也有适应自然环境的能力，这种能力的大小因人而异。当人们由于改变了地理环境而发生的身体不适，如食欲不振、精神疲乏、睡眠不好，甚至腹泻呕吐、心慌胸闷、皮肤痛痒、消瘦等俗称为"水土不服"。这种情况在旅途中非常多见。如从平原到高原，由于空气稀薄，气压下降而出现的不适；从南方到北方，由于温度、湿度的改变而产生的不适；从乡村到城市，对噪音、灯光不适应而出现疲乏、失眠，等等，均属于水土不服。
2015-06-09 21:50
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食欲不振是指对食物缺乏需求的欲望。严重的食欲不振称为厌食。 食欲的中枢在下丘脑,其与大脑皮层有广泛的联系。在下丘脑有两个调节摄食的中枢,一个是饱足中枢,在腹内侧核,动物实验,破坏此中枢,出现食欲亢进,食量增加。另一个是嗜食中枢,在腹外侧核,破坏此中枢,动物出现食欲丧失,拒食。这两个中枢相互调节,以控制摄食。
症状起因：引起食欲不振的的原因有很多，常见的有以下9点：1、过度的体力劳动或脑力劳动：会引起胃壁供血不足，胃分泌养活，使胃消化功能减弱。2、饥饱不均：胃经常处于饥饿状态，久之会造成胃粘膜损伤，引起食欲不振。3、情绪紧张过度疲劳：在当今快节奏和竞争的社会中，人们容易引起失眠、焦虑等紧张情绪，导致胃内分泌酸干扰功能失调，引起食欲不振。4、暴饮暴食使胃过度扩张：食物停留时间过长，轻则造成粘膜损伤，重则造成胃穿孔。5、酗酒吸烟：酒精可损伤舌头上专管味觉的味蕾，酒精也可直接损伤胃粘膜，如果患有溃疡病、慢性胃炎，酗酒会加重病情，甚至造成胃和十二指肠穿孔;烟雾对胃粘膜的危害并不小于饮酒，吸烟也会引起慢性胃炎。6、生冷食物：经常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易导致胃寒，出现恶心、呕吐、食欲不振。7、药物因素：有些慢性疾病需要长期服药，某些药物长期服用可导致药原性味觉障碍。有时也与环境、心理状态、食品的加工等有一定的关系。8、睡前饱食：晚餐过饱，必然使胃肠负担加重，胃液分泌紊乱，易出现食欲下降。另外，还可导致肥胖、睡眠不实、结石、糖尿病等。9、饱食后运动：饱食后短时间内剧烈运动会导致胃蠕动增快，继而出现胃痉挛，出现胃部长痛不适、恶心呕吐、食欲不振，有的甚至可能造成胃扭转。
就诊科室：消化
正露丸
化滞止泻,用于饮食不节或水土不服引起的成人及小儿腹泻,属于湿热、食滞证者。症见：食欲不振,恶心呕吐,腹胀腹泻,消化不良。(高温酷热后，接连阴雨绵绵，人体极易感受外来湿邪的侵袭，出现浑身无力、舌苔浊腻、脾胃不合、食欲下降、心烦焦躁、头身困重、口渴恶心等，中医称此为“夏日伤寒”或湿热病。)
妇科千金片
清热除湿，益气化瘀。用于湿热瘀阻所致的带下病、腹痛，症见带下量多、色黄质稠，小腹疼痛，腰骶酸痛，神疲乏力；慢性盆腔炎见上述证候者。
肠炎宁颗粒2克
清热利湿、行气。用于急、慢性胃肠炎、腹泻，细菌性痢疾，小儿消化不良。
铝碳酸镁片
用于慢性胃炎和与胃酸有关的胃部不适症状，如胃痛；胃灼热感（烧心）；酸性嗳气；饱胀等。
