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生物钟紊乱失眠要调整多久
补充说明：生物钟紊乱失眠要调整多久
2015-06-10 21:03
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任培华 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
生物钟紊乱失眠要调整多久，需要根据具体情况分析，如果只是短期内出现生物钟紊乱失眠，一般调整1-2周即可，但如果长期出现生物钟紊乱失眠，则可能需要1-2个月甚至更长的时间。
生物钟紊乱是指睡眠节律紊乱，患者会出现入睡困难、睡眠时间减少、日间功能障碍等表现。如果只是短期内出现生物钟紊乱失眠，一般通过调整作息时间，如早睡早起、适当运动、避免喝咖啡、浓茶等，生物钟紊乱失眠的症状可逐渐缓解，通常需要调整1-2周。但如果患者长期出现生物钟紊乱失眠，则可能需要调整1-2个月甚至更长的时间，建议患者可以在医生指导下服用药物进行治疗，如艾司唑仑片、阿普唑仑片等，可以缓解失眠症状。同时，建议患者在日常生活中需要保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免引起生物钟紊乱失眠的情况。
建议患者在日常生活中还可以适当进食富含维生素的食物，如西红柿、香蕉等，可以提高机体免疫力，有助于改善生物钟紊乱失眠的情况。
2023-07-22 07:59
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吴莹 二级心理咨询师 心灵飞扬咨询中心
擅长：常见心理问题，如情感障碍,心理障碍；青少年成长心理问题，如抑郁症，焦虑症，强迫症；应激反应及适应障碍,如儿童孤独症,遗忘综合征,疑病症；童年社会功能障碍,如偏执状态。
提问
你好，这个药还可以有安眠的作用，但最重要的要减轻压力，不要想太多，要按时睡觉，建议你如果症状消失了，可以递减这个药，比方说吃半片，或隔一天在吃，平时要养成良好的睡眠习惯，多喝水，保证好休息，睡眠以前可以泡泡脚或喝杯热牛奶都有一定的安眠效果。
2018-05-12 22:33
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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首个褪黑素受体激动剂，具有良好的抗抑郁效果。主要用于抗抑郁、抗焦虑、调整睡眠节律及调节生物钟作用。
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生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
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1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下（包括紊乱或过激行为）。
