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鲜柠檬片泡水的功效
补充说明：鲜柠檬片泡水的功效
a******W 2015-06-15 23:40
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精选回答(1)
杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
鲜柠檬片泡水具有补充维生素C、促进铁吸收、润肠通便、美容养颜、缓解疲劳等功效作用。由于鲜柠檬片泡水属于饮食调理，并不具备治疗效果，若需要使用鲜柠檬片泡水来改善身体状况，建议咨询医生以确保安全和有效。
1.补充维生素C
鲜柠檬片中含有丰富的维生素C，其具有较强的抗氧化性，能清除体内自由基。适当食用鲜柠檬片泡水可以为身体提供必要的营养物质，增强免疫力。
2.促进铁吸收
鲜柠檬片中的维生素C能够促进非血红素铁的吸收，提高铁元素利用率。对于缺铁性贫血患者而言，可以通过鲜柠檬片泡水的方式辅助治疗，但需注意不宜过量饮用。
3.润肠通便
鲜柠檬片富含膳食纤维，可增加粪便体积并改善肠道运动功能，从而起到预防和缓解便秘的作用。长期或大量摄入鲜柠檬片有助于改善排便情况。但是不建议空腹喝柠檬水以免刺激肠胃。
4.美容养颜
鲜柠檬片中所含有的维生素C、果酸等成分具有抑制黑色素形成的作用，进而达到美白肌肤的目的。适量饮用鲜柠檬片泡水对皮肤有益，但不可过量以防引起胃部不适。
5.缓解疲劳
鲜柠檬片含有一定的糖分及能量，适当摄入可为机体补充体力，缓解疲劳症状。可在工作学习间隙适当饮用鲜柠檬片泡水以提神醒脑。
需要注意的是，鲜柠檬片泡水后口感偏酸，因此不建议直接饮用，否则可能会损伤牙齿釉质。此外，由于鲜柠檬片中含有较高的有机酸，所以胃肠功能较弱的人群应减少摄入量，以免加重病情。
2024-02-20 03:42
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医生回答(1)
赵丽吉 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
新鲜的柠檬片泡水可以美白，减肥，排毒，清理肠道，止泻，还可以预防心血管疾病呢，比干的好，可以有美容的功效的，但是如果有胃酸过多的情况，不建议长时间服用。建议如果老人就不要喝了，老人的机能没有年轻人的盛，一般如果要喝的话建议使用第2泡或第三泡吧。柠檬本身是一种营养和药用价值都极高的水果含有丰富的柠檬酸被誉为“柠檬酸仓库”柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外还有钙磷铁及维生素B1维生素B2维生素C和烟酸等鲜柠檬泡水喝由于维生素含量极为丰富因此是美容的佳品能防止和消除皮肤色素沉着起到美白的作用喝柠檬水还可以防治心血管疾病因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死柠檬水中含有大量柠檬酸盐能够抑制钙盐结晶从而阻止肾结石形成甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少变少泌尿学会年会上公布的研究成果也表明常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石柠檬含有丰富的维生素C具有抗菌提高免疫力协助骨胶原生成等多种功效经常喝柠檬水可以补充维生素C感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水可以减轻流鼻涕感冒散得也快尤其是刚感冒时可以不药而愈除了抗菌及提升免疫力还有开胃消食生津止渴及解暑的功效更鲜为人知的是柠檬也能祛痰且祛痰功效比橙和柑橘还要强将柠檬汁加温开水和盐饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出感冒初起时不妨用柠檬加蜜糖冲水饮可以缓解咽喉痛减少喉咙干等不适将柠檬切成薄薄的片泡在水中浸泡时最好选用温开水这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质当然也可以在喝红茶饮料时放入柠檬片.
2015-06-15 23:47
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