发病时间：不清楚
如何控制食欲
补充说明：如何控制食欲
a******W 2015-06-16 07:20
我要咨询
精选回答(1)
杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
控制食欲可以采取饮食疗法、行为疗法、中药调理、代谢手术等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食疗法
饮食疗法通过调整日常膳食结构来实现控制食欲的目标。建议增加高纤维食物如燕麦、蔬菜等摄入量，减少高热量食品如油炸食品的食用。高纤维食物可增加饱腹感，有助于延缓胃排空时间；而低卡路里的油炸食品则会促使机体分泌更多的饥饿激素，从而产生更强的进食欲望。
2.行为疗法
行为疗法通常包括认知重构、放松训练及心理教育等干预手段，在专业人员指导下定期开展。旨在帮助个体建立健康饮食习惯并克服过度进食冲动。此方法有助于改变个体对食物的认知评价以及应对压力时的不当进食反应模式。通过学习放松技巧还可缓解因压力引起的暴饮暴食冲动。
3.中药调理
中医师会根据体质差异开具相应处方，患者需按医嘱服用一段时间。中药调理可能涉及草本植物提取物制成的丸散膏丹等形式。传统中医学认为体内湿热积聚会导致消化不良及食欲不振等问题。适当服用清热利湿类药物有助于调节脾胃功能，改善上述不适表现。
4.代谢手术
代谢手术是在全身麻醉下进行的微创手术，主要包括袖状胃切除术、小肠转流术等。术后需要密切监测并遵循医嘱调整饮食结构。这类手术旨在缩小胃腔或限制小肠对营养物质的吸收能力以降低能量摄入。对于严重肥胖且生活方式调整无效者而言，其可作为一种有效的减重方式。
除了上述措施外，适量运动也有助于消耗热量，促进新陈代谢，但应避免剧烈运动引起身体不适。同时，保持良好的睡眠质量有助于平衡体内的激素水平，进而影响食欲。
2024-02-28 02:49
举报相关问题
医生回答(1)
李文卿 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
其实瘦脸也好瘦身也罢，很多时候都是因为贪吃让我们一次次的失败，控制食欲，让肉肉的脸上少长些肉才是最有效的瘦脸方法。每当你感到饥饿的时候，试试下面这个按耳朵穴位控制自己的食欲吧！/方法 1胃一个与消化有关的穴位。腹部脂肪堆积是由于胀气或消化不良，对胃点施以压力可使消化激素活跃起来，促进消化。位置：约在耳朵中央功效：促进消化酶分泌，减少腹部脂肪。方法：间歇式按压，早晚左右耳各30 下。 2
内分泌可以促进新陈代谢。内分泌点穴位控制下丘脑中的食欲控制中心，减少饥饿激素的产生，增加产生饱足感的激素并加快代谢速度。位置：耳轮内侧下方功效：增加饱足感，促进新陈代谢。方法：间歇式按压，早晚左右耳各30 下。 3饥饿点这是一个跟饥饿感有密切关系的穴位。当肠胃向控制食欲的下丘脑发出“饿”的信号时，人就会有进食的欲望，而按压相应穴位能起到阻止信号传递的作用。位置：耳垂上方功效：有效抑制食欲，阻止饥饿信息的传递。方法：间歇式按压，早晚左右耳各30 下。注意事项 这几个穴位，饭前或有饥饿感时按摩效果更好。 为了更精确定位，可以用棉签棒代替手指按压穴位。 耳部皮肤较薄，按压力度适中，不可过于用力。 身心放松，按摩时除思想应集中外，尤其要心平气和，全身也不要紧张。
2015-06-16 07:27
举报向医生提问
瘦脸针即A型肉毒素针剂，首要作用于肌肉组织，因常用解决咬肌肥大，被称为瘦脸针。瘦脸针专业名称为肉毒素，是一种生物制品，可以通过基因工程的方法大规模生产。由于它具有神经阻断作用，在神经内科、眼科、整形、美容外科十分常用。
手术时间：15分钟
注意事项： 1、病人在注射瘦脸针前14天停用阿斯匹林和阿斯匹林类药物。 2、注射瘦脸针当日要停止使用化妆品。
医院参考价：暂无
