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喝荷叶茶能减肥吗
补充说明：喝荷叶茶能减肥吗
2021-06-17 21:50
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
喝荷叶茶一般不能减肥，但是对减肥有一定的辅助作用。
荷叶茶主要是由荷叶制作而成，荷叶茶中含有丰富的荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、维生素C等营养成分，适当地喝一些荷叶茶，能够补充身体所需的营养，同时还可以促进肠胃蠕动，对预防和缓解便秘有一定的帮助。而且荷叶茶中还含有丰富的膳食纤维，适当地喝一些荷叶茶，能够增加饱腹感，减少对其他食物的摄入，同时还可以促进体内脂肪的分解，从而起到辅助减肥的作用。所以喝荷叶茶一般不能减肥。
虽然喝荷叶茶能够起到辅助减肥的作用，但是荷叶茶不可以长期过量地喝，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状。如果患者出现了消化不良的症状，可以在医生的指导下服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物来进行治疗。
在日常生活中患者要注意饮食清淡，避免吃油腻、辛辣刺激性的食物，同时还需要适当进行体育锻炼，如游泳、跳绳、跑步等，能够促进体内脂肪的燃烧，对减肥有一定的帮助。
2018-05-19 17:54
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
