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“如何预防蛀牙”
补充说明：“如何预防蛀牙”
a******W 2015-06-19 14:33
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精选回答(1)
徐明明 医师 北京大学口腔医院 三甲
擅长：口腔全瓷材料、口腔颌面缺损的功能性数字化修复设计
提问
预防蛀牙可以通过注意口腔卫生、合理使用牙线、控制糖分摄入、控制饮食、定期检查牙齿等方式进行改善。
1、注意口腔卫生
在日常生活中要注意口腔卫生，养成早晚刷牙的好习惯，饭后及时漱口，使用牙线及时清除口腔内的食物残渣，能够减少细菌滋生，从而预防蛀牙。
2、合理使用牙线
在吃完饭以后要使用牙线及时清除口腔内的食物残渣，可以使用电动牙刷或者牙间隙刷，能够清除牙齿缝隙中的食物，从而减少细菌滋生，也可以达到预防蛀牙的目的。
3、控制糖分摄入
如果经常吃糖果、蛋糕、糖果等含糖量比较高的食物，可能会导致口腔内有大量的糖分，从而增加细菌滋生的概率，因此要避免吃糖果、蛋糕、糖果等食物，可以减少患上蛀牙的概率。
4、控制饮食
在平时要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，减少吃辛辣、刺激、油腻的食物，能够减少对口腔的刺激，从而预防蛀牙。
5、定期检查牙齿
定期到医院进行检查，能够及时发现口腔问题，并及时进行治疗，能够在一定程度上预防蛀牙。
除此之外，平时还要注意放松心情，避免精神过度紧张，保证有足够睡眠时间。如果出现了不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2015-06-19 16:25
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
