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月经期做恶梦怎么回事
补充说明：月经期做恶梦怎么回事
2015-06-20 07:36
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王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
月经期间做噩梦可能与环境因素、心理因素有关。
1、环境因素
一些环境因素会直接影响睡眠，如室温不合适、恶劣的睡眠环境、错误的睡眠姿势、冬天被子太厚等。白天过度接触刺激物可能会导致大脑异常兴奋和夜间噩梦，例如，高工作压力和许多思维问题会导致长期的心理抑郁，以及一些经历过重大创伤和变化的人。梦是人体内部心理活动的一种特殊表现形式，如果长时间梦见与某一部位相关的疾病的表现，可能会对该部位的健康产生问题，例如，肾病患者梦见溺水，呼吸系统疾病患者梦见火焰等。
2、心理因素
月经期间做噩梦也与心理因素有关，一些女性在月经期间会出现紧张综合征的症状，包括抑郁、焦虑、抑郁等，这会导致轻微的精神和心理障碍以及月经期间的噩梦。此外，一些女性在月经期间身体抵抗力较低，可能会感染感冒。睡眠时，由于上呼吸道的严重刺激，鼻黏膜充血和鼻甲肥大会导致夜间呼吸不良，也可能导致脑细胞不同程度地缺氧，因此，噩梦就会发生。
建议患者在日常生活中不要吃生冷食物。在月经期间，吃生的和冷的食物可能导致冷凝血停滞和血液循环不良，这可能导致痛经或月经期间的血块。其次，可以吃一些补充铁的食物，因为铁是造血的主要原料。月经期间大量出血会导致缺铁性贫血。也可以吃一些含铁的食物，如猪肝和菠菜。此外，需要注意肉类和蔬菜的搭配，并注意均衡饮食。最后，在月经期间，空腹吃酸、辣和刺激性食物会削弱消化功能。
2022-06-26 13:48
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韩云斐 主管护师 抚州市第一人民医院 三甲
提问
你好，可能是你平时白天紧张所以晚上做噩梦，这也叫日有所思夜有所梦，跟你来月经应该没有什么关系，做梦也是很正常的现象。建议平时多参加户外活动，放松心情，睡眠质量好，就不容易做梦，如果睡眠质量不好，也可以用点谷维素调理，只是来月经而已，不用担心。
2018-10-12 13:50
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于慧敏 副主任护师 松原市中心医院
擅长：脑出血患者康复手法按摩 高位截瘫患者下肢康复
提问
女性在月经期间由于身体失血过多，所以容易产生失眠焦虑或者是睡眠质量不好的现象。在月经期间做噩梦可能是由于睡眠质量不好导致的，这种情况可以喝一些红枣茶，桂圆莲子汤等来进行调理，并且在月经期间不能够喝咖啡，也不能做剧烈的运动。
2018-09-21 16:40
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张至大 医师 河北省威县人民医院
擅长：妇产科常见病及多发病
提问
可能是经期反应不适症状，影响睡眠质量，导致失眠多梦，注意作息规律、保持良好心态，不要思虑过多，梦中情景不影响现实生活的。
2015-06-20 07:37
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失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象，而失眠多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。
症状起因：梦是一种正常的生理现象，然而当影响正常睡眠时，则要引起注意啦。失眠多梦的原因都有哪些？是什么引起失眠多梦的？以下专家分析了几种常见原因，以供参考：1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变，以及睡眠环境中，空气负离子的缺乏。最新研究表明，空气中缺乏负离子会比较容易引发失眠多梦。2、生理因素：精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如缺铁、关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化难过而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。3、心理因素：生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、难过、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。4、药物因素：饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。5、年龄因素：年龄越大失眠发生率越高。6、内外部刺激：如白天劳累过度、临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情、身体不适等也都会对梦发生影像，对睡眠造成破坏。7、不良的环境和习惯：不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。8、与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。9、个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同。所以，有的人一段时间梦感强梦多，另一段时间梦感弱梦少。建议你可以使自己开心点不要想太多繁琐的小事晚餐吃得少一先，清淡一点睡前喝点热牛奶.10、苦处重重而烦扰睡眠。比方：小我有很多不如意的工作造成焦炙不安、对有些问题问题标解决窘蹙决定决定信心、面临重大选择难以下决心、遭遇较大的糊口或者工作压力等等。为甚么失眠多梦？这类失眠的启事会严重烦扰人的心态，进而影响睡眠质量11、从事体力活动太少，比方：从不进行或者没有时刻进行体育锤炼、出行均搭车、从不安步或打太极拳、在室内长时刻采用固定的坐姿、总乘电梯而不爬楼梯、很少干些消耗体力的家务等等。这类启事也能激发人的失眠，常常被人们轻忽，人们很少将失眠与体力破耗太少接洽起来。现实上，人在从事体力勾那时大脑皮层会让从事脑力勾当的兴奋灶处于安息状态，较重的体力勾当往后，人常常斗劲轻易入眠，相信很多人有过这类体验。12、睡觉前从事让人过度兴奋的各类活动。比方：看斗劲刺激的电视节目或玩电脑游戏、唱卡拉OK、吃夜宵饮酒、打麻将等等。由于上述勾当均能令人大脑皮层处于高度兴奋状态，这些勾当竣事后，大脑皮层仍处于兴奋状态，不能活络转为睡眠状态，使得人们入眠很是坚苦，入眠坚苦会让人加倍烦躁，在睡觉前易闪现躁狂症症状，加倍不轻易安稳入眠。在床上煎熬一段时刻后，委曲入眠了，所睡时刻也不太长，照样影响安息质量。
就诊科室：心理
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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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