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荠菜功能是什么
补充说明:荠菜功能是什么
a******W 2015-06-21 12:59
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精选回答(1)
现代科学研究发现,荠菜可清热利尿、平肝凉血,有扩张冠状动脉的功效,具有降压作用,尤其对于肝阳上亢型的高血压患者降压效果较好。取鲜嫩荠菜100~200克,大米100克,盐少许。大米淘洗干净,放入锅内,加水适量,先用大火烧沸,转为小火煮到米熟,放入盐、洗净、切碎的荠菜,继续用小火煮到米烂成粥,即可食用。每天早、晚餐各食用1次,7天为一个疗程。
需要注意的是,荠菜虽然营养丰富,功效非凡,但因荠菜中草酸含量较高,食用时应注意:食用荠菜前要用开水焯一下,尤其是和豆制品、木耳、虾仁搭配食用时更应用水焯,以免影响人体对钙的吸收。其次,肠胃虚寒腹泻 者不宜食用过多荠菜。
2015-06-21 13:06
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医生回答(1)
荠菜具有补充营养、促进消化、辅助保护眼睛、辅助利尿消肿、辅助改善便秘等功能。荠菜属于一种蔬菜,不能代替药物。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。
1、补充营养
荠菜中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分,适量食用可以为人体补充所需要的营养物质,还可以促进新陈代谢,有利于身体健康。
2、促进消化
荠菜中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,适量食用后可以改善消化不良的情况。
3、辅助保护眼睛
荠菜中含有丰富的维生素A,可以促进眼睛内感光色素的形成,改善视力,适量食用后可以起到辅助保护眼睛的作用。
4、辅助利尿消肿
荠菜中含有丰富的钾元素,可以促进体内水分的排出,有利于辅助利尿消肿。
5、辅助改善便秘
荠菜中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,适量食用后可以改善便秘的情况。
但需要注意的是,食用时要注意适量,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者食用后出现不适症状,建议及时就医治疗,以免延误病情。
2015-06-21 13:06
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