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核桃仁补脑吗?
补充说明：核桃仁补脑吗?
2015-06-23 07:59
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闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
核桃仁在一定程度上可以起到补脑的效果，但是需要注意适量食用。如果患者存在明显的不适症状，还需要及时去医院进行治疗。
核桃仁中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、微量元素等营养物质，适当食用可以促进脑部神经的发育，在一定程度上也可以达到补脑的效果，比较适合脑部功能差的人群食用。除此之外，核桃仁还可以达到健脑益智的功效，如果存在记忆力衰退等方面的症状，也可以适当吃核桃仁，从而促进脑部神经的发育，对身体有一定的好处。但是不建议过量食用核桃仁，否则会加重消化负担，从而出现腹痛、腹胀等症状，甚至会出现恶心、呕吐的情况。
如果患者存在明显的不适症状，建议患者及时去医院就医，以免延误病情。在日常生活中，患者要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，比如大米粥、水果沙拉、凉拌黄瓜等，也可以吃比较容易消化的食物，比如小米粥、甲鱼汤、鲫鱼汤等，从而为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的体质。
2023-07-23 02:08
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