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拔罐减肥食谱
补充说明：拔罐减肥食谱
a******W 2015-06-23 08:38
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
拔罐减肥通常指拔罐疗法，是一种以罐为工具，利用燃火、抽气等方法产生负压，使之吸附于人体表面特定部位以产生刺激，达到疏通经络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等目的的中医疗法。在进行拔罐疗法期间，可以适量食用鸡胸肉、燕麦、菠菜、西蓝花、紫薯等食物。需要注意的是，虽然这些食物对身体有益，但并不能直接起到治疗作用，任何食物都不建议作为单一的减肥方式来使用。
1.鸡胸肉
鸡胸肉是常见的高蛋白低脂肪食材，每100克鸡胸肉中含有的热量约为135大卡。适量摄入不会导致肥胖。适当食用可以为身体补充营养物质，提高机体免疫力，促进新陈代谢。
2.燕麦
燕麦含有丰富的膳食纤维，可增加饱腹感并促进消化吸收，有助于维持正常体重。此外，燕麦还可以降低胆固醇水平、改善血糖控制并提供必要的维生素和矿物质。
3.菠菜
菠菜富含铁质及多种维生素，能够有效补血养颜、增强体质。菠菜中的膳食纤维可以帮助消化系统运作正常化，并且能预防便秘发生。
4.西蓝花
西蓝花是一种低热量蔬菜，其营养价值很高，其中含有大量的膳食纤维以及各种微量元素等成分。西兰花还具有抗氧化作用，能够清除体内自由基，从而达到延缓衰老的目的。
5.紫薯
紫薯中含有大量天然色素花青素，该物质具有较强的抗氧化能力，能够帮助人体清除自由基。除此之外，经常吃些紫薯还能起到辅助降血压的作用，对保护心血管健康也有一定的好处。
需要注意的是，在进行拔罐减肥的同时，应保持均衡饮食，避免暴饮暴食或过度节食，以免影响身体健康。
2023-12-27 17:11
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医生回答(4)
孔立清 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
拔罐减肥原理：
拔罐减肥主要就是通过疏通经络,从而影响相应的脏腑器观,让他们都工作起来,然后推动气血运行,增加代谢功能,以排出体内的堆积的脂肪.从而
达到健康的减肥效果.拔罐减肥不提但是节食,而且还要注意保持营养的足够供应.
2015-06-23 08:45
举报姚龙夏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
建议不要使用减肥产品,副作用大,反弹厉害.
建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,
饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
2015-06-23 08:45
举报王德林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
拔罐减肥早餐：无糖豆浆，燕麦片，和鸡蛋。如果不喜欢无糖豆浆的话，可以喝水拔罐减肥午餐：蔬菜、一到二两米饭、肉类一种。其实，鱼是不错的选择。拔罐减肥晚餐：黄瓜、西红柿，可以生吃，也可以凉拌，但是别放糖凉拌。放少许盐和醋就行了。拔罐减肥餐其实挺苛刻的，在正餐的时候吃得很少，可以加餐，比如吃个苹果，黄瓜和番茄也都可以作为加餐的食物。另外，酸奶是最好的选择。
2015-06-23 08:45
举报贺阳平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
这位朋友你好，你的食谱问题不是很大，但是缺乏营养，减肥期间可以吃一些苹果，酸奶，如果豆浆喝的不舒服可以换成牛奶，牛奶鸡蛋是比较有营养的搭配，中午可以吃1到2两米饭，单肉是对的，但要记得调换，蔬菜要多吃一些，下午4点左右可以吃一个苹果，不要吃香蕉，晚上吃凉拌菜就可以，但是要记得睡觉前3个小时就不要喝水了。
2015-06-23 08:45
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胸骨向前隆起称之为鸡胸(pectuscarinatum , chickenbreast) ，鸡胸是一种常见的胸廓畸形，一般认为与遗传有关，多数人认为是肋骨和肋软骨过度生长造成的，胸骨的畸形是继发于肋骨畸形的。约占胸部畸形的6 %～22 % ,男∶女约为3∶1。临床上按照其不同的解剖形状与手术治疗方式,将鸡胸分为3 型,即船形胸( keel chest) 、球形鸽胸(pouter pigeon breast) 和单侧鸡胸(lateral breast) 。中、重度畸形者会对病儿生理及心理发育造成不良影响,应手术治疗。
