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猕猴桃的功效
补充说明：猕猴桃的功效
a******W 2015-07-01 09:20
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精选回答(2)
贾医生 副主任医师 39互联网医院
擅长：擅长普通外科疾病的诊治，尤其对肝胆疾病、乳腺疾病、腹部疾病、肛肠疾病、男性生殖系统疾病及妇科疾病有专长。
提问
猕猴桃的功效主要包括补充营养、促进消化、润肠通便、增强食欲、辅助改善缺铁性贫血等，平时可以适量食用猕猴桃，对身体有一定的好处。但要注意避免过量食用猕猴桃，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
1、补充营养
猕猴桃中含有丰富的维生素、叶酸、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进骨骼的生长发育。
2、促进消化
猕猴桃中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用猕猴桃，有利于排便。
3、润肠通便
猕猴桃中含有丰富的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用猕猴桃，有利于改善便秘的情况。
4、增强食欲
猕猴桃的味道酸甜，可以刺激味蕾，增加食欲，适量食用有利于改善食欲不振的情况。
5、辅助改善缺铁性贫血
猕猴桃中含有丰富的铁元素，适量食用可以为身体补充所需要的铁元素，可以在一定程度上辅助改善缺铁性贫血的情况。
但要注意避免过量食用猕猴桃，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2018-01-12 08:53
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邓秋生 主任医师 湖南科技大学附属医院
擅长：腹部外科，肛肠外科，肝胆外科，泌尿外科和骨伤科疾病，擅长中西结合治疗。
提问
你好！你说的这种情况猕猴桃含有丰富的矿物质，还含有胡萝卜素，和多种维生素，提升免疫功能，对肝脏疾病，胃肠疾病等都有帮助。但是，不管怎么说，猕猴桃只是一种水果而已，它不是药物，养生不只是一种水果就能做到的，它需要合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。
2018-01-12 08:47
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医生回答(2)
李岗锋 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
猕猴桃具有补充维生素C、抗氧化、改善消化功能、降低血压、辅助减肥等功效作用。由于猕猴桃可能对某些疾病有治疗效果，如糖尿病、高血压等，因此建议在食用前咨询医生。
1.补充维生素C
猕猴桃富含维生素C，其原因在于果实中含有大量的天然化合物，这些化合物能够被机体有效地利用和吸收。适当食用猕猴桃可以增强身体免疫力、促进铁质吸收以及预防坏血病的发生。
2.抗氧化
因为猕猴桃含有丰富的维生素E、维生素C等抗氧化物质，所以具有一定的抗氧化作用。经常食用猕猴桃有助于清除体内的自由基，延缓衰老过程，同时也有助于减少慢性疾病的风险。
3.改善消化功能
由于其中含有的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，从而起到促进排便的作用。对于存在便秘症状的人群而言，适量食用猕猴桃可有效缓解不适症状。
4.降低血压
因为猕猴桃中钾元素含量较高，而钠元素较低，两者比例较为适宜，有利于调节体内电解质平衡，从而达到降压的效果。对于高血压患者来说，每天吃一个猕猴桃可以帮助控制血压水平，预防心血管疾病的发生。
5.辅助减肥
由于猕猴桃热量低且饱腹感强，因此对减肥有一定的帮助作用。减肥人士可以选择将猕猴桃作为日常饮食中的零食或替代部分高热量食物摄入量以达到控制体重的目的。
需要注意的是，虽然猕猴桃营养丰富，但并不适合所有人。例如，胃肠功能较弱者应避免空腹食用，以免引起腹泻等症状；糖尿病患者则需谨慎食用，因为其含糖量相对较高。
2024-01-23 20:09
举报闵样水 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
猕猴桃的功效:猕猴桃作为一种普通水果，但由于它拥有丰富的营养物质，受到了不少的人喜欢；它含有比其他水果含量高的维生素，对于提高身体的免疫力能起到很好的作用；此外，它所含有的氨基酸能够提供给大脑消耗所需营养物质。特别是那些经常熬夜加班的朋友可以多吃猕猴桃来补充身体所需要的能量。对于高血压、高血脂的病人，由于猕猴桃中含有的精氨酸能够调节血液的浓度，防止血液堵塞，这样对于心血管疾病能起到很好的帮助作用。法或步骤猕猴桃也是减肥最佳的水果。猕猴桃的镁含量特别的高。像爱美的女士来说，猕猴桃是比较适合减肥食品。由于它营养丰富但热量极低，其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收，还可以令人产生饱腹感。因此，猕猴桃是减肥与兼顾营养的最佳选择。
猕猴桃的营养价值
1.猕猴桃含有丰富的碳水化合物，维生素和微量元素。尤其是维生素C、维生素A叶酸的含量较高。维生素C的含量是苹果的十倍左右。被誉为“维生素C之王”。
2.猕猴桃外皮含有丰富果胶。
3.猕猴桃属低脂低热量水果，还有丰富的叶酸、膳食纤维、低钠高钾等。
4.猕猴桃中含有多种氨基酸，像麸氨酸及精氨酸这两种氨基酸可作为脑部神经传导物质、可促进生长激素分泌。
5.果肉中黑色颗粒部分，有丰富的维生素E。
6.世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃最为丰富全面。猕猴桃果实中的Vc、Mg及微量元素含量最高，猕猴桃由于较重香蕉及柑桔含有的钾而位居榜首。
2015-07-01 09:28
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
