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如何锻炼才能练出腹肌？

发病时间：不清楚

如何锻炼才能练出腹肌？

补充说明：如何锻炼才能练出腹肌？

a*******A 2015-07-06 17:54

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杨少敏二级公共营养师北京航天总医院

擅长：母婴营养，罕见病营养配餐，普通人群健康指导

提问

除了平时坚持仰卧起坐和俯卧撑之外，
还要有计划性的进行锻炼，例如最初每天的三十个，逐渐增加十个，还要注意饮食，多吃高蛋白的食物，还可以买个哑铃锻炼，就这样，希望能够帮到你

2015-07-07 14:18

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