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熬夜，精神恍惚怎么办？
补充说明：熬夜，精神恍惚怎么办？
2021-07-14 19:39
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杜志刚 主任医师 首都医科大学附属北京地坛医院 三甲
擅长：脑血管病，头晕头痛，失眠，焦虑抑郁，三叉神经痛，面神经炎，癫痫
提问
熬夜精神恍惚可能是睡眠不足、营养不良、神经衰弱、脑供血不足、颈椎病等原因引起的，需要根据不同的原因选择针对性的治疗。
1、睡眠不足
如果患者长时间熬夜，可能会导致睡眠不足，容易使大脑得不到充分休息，可能会出现头晕、乏力、注意力不集中等症状。患者要保持良好的睡眠习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，可以改善症状。
2、营养不良
如果患者长期挑食、偏食，可能会导致营养元素缺乏，容易出现身体乏力、精神不振、头晕等症状。建议患者及时调整饮食习惯，注意营养均衡，可以多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果等。
3、神经衰弱
如果患者长期精神压力过大，可能会导致神经衰弱，容易出现精神兴奋、脑力疲劳、睡眠障碍等症状。患者可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物改善症状。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
4、脑供血不足
如果患者长期熬夜，可能会导致脑动脉循环障碍，引起脑供血不足，从而出现头晕、头痛、疲劳、注意力不集中等症状。患者可以遵医嘱服用阿司匹林肠溶片、尼莫地平片等药物改善病情，能够起到扩张脑血管的作用。必要时，患者也可以及时到正规医院，在医生的指导下通过支架植入手术进行治疗。
5、颈椎病
如果患者本身患有颈椎病，在熬夜时长期保持一个姿势，可能会导致颈椎病发作，出现颈肩部僵硬、疼痛等症状，还可能会伴有头晕、头痛等情况。患者可以遵医嘱服用颈复康颗粒、颈康胶囊等药物改善病情，如果病情比较严重，也可以积极配合医生通过颈椎牵引的方式进行治疗。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。如果患者不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。
2023-01-13 16:30
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
