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缓解视疲劳
补充说明：缓解视疲劳
a******W 2015-07-16 22:13
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
缓解视疲劳可以采取眼部保健操、蒸汽眼罩、眼部按摩、滴眼液、调整用眼习惯等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.眼部保健操
通过特定的眼部运动来放松眼睛肌肉，一般每日晨起时、学习工作间隙及睡前均可进行。此方法有助于促进眼部血液循环，减少视觉疲劳。长期坚持可改善视力状况。
2.蒸汽眼罩
将温度适宜的蒸汽释放到眼部周围，起到舒缓眼部肌肉的作用。因为蒸汽能够促进眼部血管扩张，加速新陈代谢，从而减轻因长时间盯着屏幕造成的眼睛干涩等问题。
3.眼部按摩
使用指腹对眼部穴位进行轻柔旋转按压，如攒竹、丝竹空穴等，每次持续数分钟至数十分钟不等。中医认为这样做能调节气血流通状态，进而缓解视物模糊等症状；现代医学研究则指出此举有利于促进泪腺分泌，润滑眼球表面。
4.滴眼液
选择适当的非处方滴眼液，在感觉眼睛干涩或不适时及时滴入。这些滴眼液含有人工泪液成分，能够模拟自然泪水的功能，湿润眼球表面，减轻因干燥引起的眼痒、刺痛感等不适现象。
5.调整用眼习惯
建议每小时休息5-10分钟，眺望远处或做些眼部放松活动；保证充足睡眠时间，尽量避免熬夜。长时间用眼会导致睫状肌过度紧张甚至痉挛收缩，形成恶性循环，加剧视觉疲劳症状；适当休息可以帮助缓解这种紧张状态。
此外，若症状持续未得到缓解或者加重，建议患者需要及时就医，以免延误病情。
2024-01-21 05:57
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医生回答(1)
孟文石 主治医师 三甲
提问
缓解视疲劳视疲劳是目前眼科常见的一种疾病，患者的症状多种多样，常见的有近距离工作不能持久，出现眼及眼眶周围疼痛、视物模糊、眼睛干涩、流泪等，严重者头痛、恶心、眩晕。它不是独立的疾病，而是由于各种原因引起的一组疲劳综合征。其发生原因也是多种多样的，常见的有：（l）眼睛本身的原因，如近视、远视、散光等屈光不正、调节因素、眼肌因素、结膜炎、角膜炎、等；（2）全身因素，如神经衰弱、身体过劳、癔病或更年期的妇女；（3）环境因素，如光照不足或过强，光源分布不均匀或闪烁不定，注视的目标过小、过细或不稳定等。视疲劳（asthenopia）一词是由希腊语的表达法衍生而来的，原文的意思是指“weak eye”（眼无力）。一般是指用眼工作时产生的主观症状的综合症。
缓解视疲劳
视疲劳。眼药水并不能根治眼疲劳，虽然一些眼药水确实能缓解疲劳症状。视疲劳的症状有眼疲劳、眼干涩、异物感、眼皮沉重感、视物模糊、畏光流泪、眼胀痛及眼部充血等，严重者还可出现头痛、头昏、恶心、精神萎靡、注意力不集中、记忆力下降、食欲不振、以及颈肩
缓解视疲劳
腰背酸痛和指关节麻木等全身症候群，少数患者可出现复视、立体视觉功能障碍、眼压升高、角膜损害等，青少年还可以出现近视眼或加深原有近视程度。有青光眼、眼表面或眼前节疾患者还可因眼的过度疲劳而引发或加重原有眼病。
小提示：每个人也可以自己判断是否患有视疲劳，即头痛、流泪、眼刺痛、视物模糊、复视、眼痛、畏光、眨眼、恶心、眼沉重10个症状中有其中两个或两个以上者，即可诊断。
2015-07-16 22:21
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因： 疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。 外部因素：刀割、棒击等机械 性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。 内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。 其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。 病理： 全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
常见检查：
就诊科室：神经
