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每天下午全身无力
补充说明：每天下午全身无力
a******W 2015-07-20 17:18
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
每天下午全身无力可以考虑通过生活方式调整、平衡饮食、规律运动、精神压力减轻、充足睡眠等非药物治疗方法来改善。如果症状持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的健康问题。
1.生活方式调整
生活方式调整包括合理安排日常活动时间、减少久坐不动的时间、增加体力活动量。因为长时间坐着会导致血液循环减慢，从而引起身体疲劳乏力的症状。通过增加体力活动量来改善血液循环，缓解乏力症状。
2.平衡饮食
平衡饮食是指摄入营养均衡的食物，如蛋白质、碳水化合物、脂肪以及维生素和矿物质。这些营养物质对于维持身体健康至关重要，缺乏其中任何一种都可能导致乏力。通过保证每日所需营养素的摄入量来预防乏力的发生。
3.规律运动
规律运动指每周至少进行3次有氧运动，每次持续30分钟以上。规律运动有助于提高心肺功能、增强肌肉力量，促进新陈代谢，改善血液循环。可有效预防午后乏力现象。
4.精神压力减轻
精神压力减轻可以通过放松技巧、冥想、深呼吸等方式实现。长期的精神压力会导致身体分泌过多的压力激素，进而引发一系列不适反应，包括乏力。采取上述方法有助于降低压力水平，缓解相关症状。
5.充足睡眠
充足睡眠通常意味着每晚应获得7-8小时的高质量休息时间。充足的睡眠可以帮助恢复精力，提高白天的工作效率。足够的休息是防止午后疲乏的重要手段之一。
需要注意的是，如果症状持续存在且无法通过简单的生活方式改变得到改善，建议及时就医以排除潜在的健康问题。
2024-03-07 15:07
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医生回答(1)
柴月 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好，你的情况有可能是低血糖的情况，根据你的症状，一是低血压低血糖所致，二是贫血营养不良所致，可以到医院检查一下血压，血糖，血常规看看，根据检查结果对症治疗。
2015-07-20 17:26
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
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