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怀孕能吃油桃吗
补充说明：怀孕能吃油桃吗
2021-07-28 17:14
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
怀孕后孕妇一般可以吃油桃，但要注意适量食用。
油桃口感酸甜，富含维生素C、胡萝卜素、有机酸、膳食纤维等营养物质，孕妇适量食用可以补充身体所需营养，还可以促进胃肠道蠕动，有助于增强食欲。此外，油桃还含有丰富的铁元素，孕妇适量食用可以促进血红蛋白的合成，有助于预防缺铁性贫血。油桃还含有丰富的维生素E，孕妇适量食用可以促进体内的新陈代谢，有利于皮肤的健康。但孕妇需注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
孕妇在怀孕期间应注意营养均衡，可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，有利于补充身体所需营养，促进胎儿的生长发育。此外，孕妇还需注意多休息，避免过度劳累。
2022-08-26 22:08
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
