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提臀瑜伽
补充说明：提臀瑜伽
a******W 2015-07-30 12:55
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精选回答(1)
杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
提臀瑜伽可以通过拉伸运动、核心肌群锻炼和功能性训练等方法来实现。如果想通过瑜伽提臀，建议在专业教练指导下进行，并注意身体反应，避免过度劳累或受伤。
1.拉伸运动
通过一系列针对臀部及周边肌肉的伸展动作来增加其柔韧性和弹性。此措施有助于缓解因长时间坐姿导致的臀部僵硬，并提高整体姿势；对于改善体态有积极作用。
2.核心肌群锻炼
通过针对性地强化腹部、背部及骨盆底肌肉来提升身体稳定性。增强核心肌群可减少脊柱负担，预防相关疾病发生；对维持良好体形也有重要作用。
3.功能性训练
综合考虑个体差异制定个性化方案，在专业指导下开展有针对性的功能性训练。目标是提高日常活动能力并降低受伤风险；长期坚持能有效促进健康并改善体型。
在进行提臀瑜伽时，应确保使用正确的技巧和姿势，以避免潜在的风险和损伤。建议在经验丰富的教练监督下开始练习，并逐渐增加难度和挑战。
2024-01-07 21:40
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医生回答(1)
姚小金 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
提臀瑜伽可以通过拉伸运动、核心肌群锻炼和功能性训练等方法来实现。如果想通过瑜伽提臀，建议在专业教练指导下进行，并注意身体反应，避免过度劳累或受伤。
1.拉伸运动
通过一系列针对臀部及周边肌肉的伸展动作来增加其柔韧性和弹性。此措施有助于缓解因长时间坐姿导致的臀部僵硬，并提高整体姿势；对于改善体态有积极作用。
2.核心肌群锻炼
通过针对性地强化腹部、背部及骨盆底肌肉来提升身体稳定性。增强核心肌群可减少脊柱负担，预防相关疾病发生；对维持良好体形也有重要作用。
3.功能性训练
综合考虑个体差异制定个性化方案，在专业指导下开展有针对性的功能性训练。目标是提高日常活动能力并降低受伤风险；长期坚持能有效促进健康并改善体型。
在进行提臀瑜伽时，应确保使用正确的技巧和姿势，以避免潜在的风险和损伤。建议在经验丰富的教练监督下开始练习，并逐渐增加难度和挑战。
2015-07-30 13:03
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肌肉坏死是指肌肉在受到外力过度挤压，或者受到其他因素的影响而导致肌肉失去吸收营养的能力，导致肌肉感染，腐烂，最终逐渐坏死的情况。一般表现为肌肉坏死部位疼痛，肿胀，红肿，发热等一系列炎性反应的表现。还可能出现功能障碍的现象。
症状起因：厌氧链球菌性肌炎的致病菌是消化链球菌，广泛存在于自然界中，是人体口腔、肠道和泌尿生殖道的正常菌群之一，故属于条件致病菌。它有9 个种属，在外科感染中重要的是厌氧消化链球菌(P.anaerobius)、微小消化链球菌(P.micros) 、不解糖消化链球菌(P.asaccharolyticus) 和大消化链球菌(P.magnus)。它们常和需氧菌(如B 族链球菌、肠杆菌、葡萄球菌等)或其他厌氧菌(如类杆菌等)形成混合感染。其致病物主要为强有力的外毒素和一系列高度活性的酶类。污染较重的创伤和手术是最常见的诱发因素，局部肌肉缺血、缺氧也容易诱发本病。厌氧链球菌性肌炎还可由邻近组织器官的感染蔓延而来，如牙周化脓性感染蔓延可导致面颈部肌肉的坏死。消化链球菌性肌炎病人常合并有导致免疫功能低下的全身性疾病，如糖尿病、恶性肿瘤、慢性肾功能衰竭、接受化疗、使用免疫抑制剂、营养不良等。部分病人发病无诱因可寻，称为特发性病例。
可能疾病： 坏死性结节病样肉芽肿病 梭状芽胞杆菌伤口感染 气性坏疽 非梭状芽胞杆菌肌坏死
常见检查：
就诊科室：外科
