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如何提高性能力
补充说明：如何提高性能力
a******W 2015-07-30 17:32
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
提高性能力可以考虑生活方式调整、运动疗法、中药调理、荷尔蒙治疗、心理行为疗法等方法来实现。如果症状没有改善或者出现其他不适，建议寻求专业医生的帮助。
1.生活方式调整
生活方式调整包括均衡饮食、充足睡眠、戒烟限酒及减少压力等。这些习惯有助于改善整体健康状况，间接提升性能力。良好的生活习惯有助于增加血流动力学、降低血压以及改善心脏功能，从而促进阴茎勃起。此外，充足的睡眠有助于恢复精力，而戒烟限酒则可减少对心血管系统造成的负面影响。
2.运动疗法
运动疗法涉及规律地参与有氧运动和增强肌肉强度的活动，如跑步、游泳或举重。开始前应咨询专业教练并逐渐增加难度。通过增加心肺耐力和改善血液循环来改善身体状态；同时能帮助减轻体重、控制血糖水平，进而改善性功能。长期坚持还可增强自信心及体能表现。
3.中药调理
中药调理需由经验丰富的中医师开具处方，并指导患者正确服用。疗程长短因人而异，可能需要数周至数月时间。中医药物能够调节内分泌平衡、促进气血流通，从而改善男性生殖系统的功能。对于某些由于体内湿热积聚导致的性功能障碍具有一定的治疗效果。
4.荷尔蒙治疗
荷尔蒙治疗通常由医生根据患者的具体情况开具处方，并监督使用。治疗周期和剂量会因个体差异而有所不同。荷尔蒙治疗可以通过补充缺失的激素来改善性欲减退等问题。例如，雄激素替代疗法可用于治疗低睾酮症引起的性功能下降。
5.心理行为疗法
心理行为疗法包括面谈、角色扮演和其他技术，旨在帮助患者识别并改变影响其性功能的心理因素。疗程长度取决于患者的具体需求。许多人在面对性问题时会出现焦虑、抑郁或其他心理困扰。通过与专业人士合作解决这些问题，可以显著改善性生活质量。这种治疗方法强调了心理因素在性功能中的重要作用。
建议定期体检，特别是40岁以上的男性，以便及时发现潜在的健康问题。适当的营养支持也有助于维持身体健康，如摄入富含锌的食物，如牡蛎，因为锌是精子发育所必需的微量元素。
2024-01-14 05:03
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医生回答(4)
闵宇涵 主治医师 三甲
提问
您好，对于如何提高性能力这个问题要引起重视，关于如何提高性能力这个问题为您解答如下：几乎任何有氧运动都对床上之事有所裨益，尤其跑步运动更能使他们的性欲旺盛。运动期间体内可释放一种令人心情振奋内啡肽物质，这种物质恰恰是机体自然发生的内分泌物，可以使人产生愉悦感。经常从事体育运动还可以摆脱一切烦恼、忧郁之事，这对增加性欲亦大有好处。运动还能使人体血清高密度脂蛋白胆固醇水平增高，这亦对增强性欲有所裨益。
2015-07-30 17:40
举报李岗锋 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好。你目前出现了前列腺炎典型的精神症状了。焦虑和不安。这个是影响你性功能的主要问题。前列腺炎是会不小程度的影响到性功能，但是不是决定性的。你的问题根源在于心里。你需要和你老婆加强感情的沟通，要让她知道你的病情，并主动的参与到治疗过程中来，那样会有利于你的性心理的健康恢复
2015-07-30 17:40
举报董华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
提高性能力可以考虑生活方式调整、运动疗法、中药调理、荷尔蒙治疗、心理行为疗法等方法来实现。如果症状没有改善或者出现其他不适，建议寻求专业医生的帮助。
1.生活方式调整
生活方式调整包括均衡饮食、充足睡眠、戒烟限酒及减少压力等。这些习惯有助于改善整体健康状况，间接提升性能力。良好的生活习惯有助于增加血流动力学、降低血压以及改善心脏功能，从而促进阴茎勃起。此外，充足的睡眠有助于恢复精力，而戒烟限酒则可减少对心血管系统造成的负面影响。
2.运动疗法
运动疗法涉及规律地参与有氧运动和增强肌肉强度的活动，如跑步、游泳或举重。开始前应咨询专业教练并逐渐增加难度。通过增加心肺耐力和改善血液循环来改善身体状态；同时能帮助减轻体重、控制血糖水平，进而改善性功能。长期坚持还可增强自信心及体能表现。
3.中药调理
中药调理需由经验丰富的中医师开具处方，并指导患者正确服用。疗程长短因人而异，可能需要数周至数月时间。中医药物能够调节内分泌平衡、促进气血流通，从而改善男性生殖系统的功能。对于某些由于体内湿热积聚导致的性功能障碍具有一定的治疗效果。
4.荷尔蒙治疗
荷尔蒙治疗通常由医生根据患者的具体情况开具处方，并监督使用。治疗周期和剂量会因个体差异而有所不同。荷尔蒙治疗可以通过补充缺失的激素来改善性欲减退等问题。例如，雄激素替代疗法可用于治疗低睾酮症引起的性功能下降。
5.心理行为疗法
心理行为疗法包括面谈、角色扮演和其他技术，旨在帮助患者识别并改变影响其性功能的心理因素。疗程长度取决于患者的具体需求。许多人在面对性问题时会出现焦虑、抑郁或其他心理困扰。通过与专业人士合作解决这些问题，可以显著改善性生活质量。这种治疗方法强调了心理因素在性功能中的重要作用。
建议定期体检，特别是40岁以上的男性，以便及时发现潜在的健康问题。适当的营养支持也有助于维持身体健康，如摄入富含锌的食物，如牡蛎，因为锌是精子发育所必需的微量元素。
2015-07-30 17:40
举报姚龙夏 主治医师 三甲
擅长：全科
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你好！如何提高性能力，经常用手直接按摩阴囊，可以使睾丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2 -3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。但时间不易过长，因为刺激过强，反而会使睾丸功能低下。按摩最好是一日一次，养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。怎样能提高性能力，建议去正规医院检查就诊，祝你健康！
2015-07-30 17:40
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阳痿是最常见的男子性功能障碍性疾病，简称ED。是指男性在性生活时，阴茎不能达到或维持足够勃起，未能完成满意的性生活，且病程持续三个月以上。主要表现为在性交开始阶段勃起缓慢或者难以勃起；有时虽然勃起了，但勃起的硬度不够而造成插入困难或者根本不能插入阴道。阳痿通常与心血管疾病、高脂血症、糖尿病、甲状腺功能减退、雄激素缺乏、高催乳素血症、高雌激素血症、肥胖、长期大量吸烟、酗酒、缺乏运动等相关。随着年龄的增长，阳痿发病率逐渐增多，阳痿的发病率在超过40岁以上成年男性中超过50%。目前初步分为心理性、器质性、混合性三大类。
