发病时间：不清楚
治疗顽固性失眠?
补充说明：治疗顽固性失眠?
a******W 2015-07-30 21:35
我要咨询
精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
治疗顽固性失眠可以考虑运动疗法、松弛疗法、针灸治疗、苯二氮卓类药物、褪黑素受体激动剂等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.运动疗法
建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、慢跑等，持续30-60分钟。因为适当的运动能够促进大脑内啡肽的释放，有助于改善睡眠质量。
2.松弛疗法
可以通过深呼吸练习、渐进性肌肉放松等方式来进行松弛训练，每日至少进行一次。此方法旨在缓解身体和心理上的紧张感，促进身心放松，从而改善睡眠状况。
3.针灸治疗
针灸治疗通常由专业医师在特定穴位进行操作，每次治疗时间约30-60分钟。中医认为失眠与气血不畅有关，通过刺激穴位可调节脏腑功能，缓解失眠症状。
4.苯二氮卓类药物
此类药物包括、氯硝西泮等，在临睡前服用效果最佳。这类药物具有中枢抑制作用，能有效缩短入睡潜伏期并延长睡眠持续时间。
5.褪黑素受体激动剂
常用的有阿戈美拉汀片、酒石酸唑吡坦片等，需遵医嘱使用。上述药物属于褪黑素受体激动剂，能增强下丘脑分泌的褪黑激素的作用，进而起到催眠的效果。
需要注意的是，以上提到的所有治疗方法都需要在专业医生指导下进行，以免因不当操作导致不良后果发生。此外，对于顽固性失眠患者而言，保持良好的生活习惯也至关重要，例如规律作息、避免过度饮食及咖啡因摄入等均有助于改善睡眠质量。
2024-01-23 11:26
举报相关问题
医生回答(4)
闵真真 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
您好，可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，
癫痫病因:癫痫是一组由脑部细胞受损伤和全身疾病等各种原因所引起的反复发作性
癫痫治疗:据研究，临床上无发作，但脑电图显示阵发性棘波发放也能损害记忆的积累、储备和回忆过程。因此特异性棘波和非特异性慢波、β波爆发及α波缺乏都可能与学习困难、认识障碍有关，其次有遗传因素惊厥造成的脑损伤，社会心理因素、家庭教育因素、感情因素以及抗癫痫药物使用不当均可引起智力低下。
2015-07-30 21:44
举报程银兵 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
1、保持情绪乐观。2、消除矛盾冲突。3、改变依赖思想。首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果。戒烟限酒。晚餐后到睡前不宜饮用酒、咖啡、茶、可乐等刺激物。睡前喝杯牛奶，泡个热水脚，或者吃中药结合针灸来调理一下会比较好。
2015-07-30 21:44
举报张大伟 主治医师 三甲
提问
顽固性失眠的患者，应该从生活中慢慢的调理，首先就是饮食，可以多喝一些静心汤。比如用龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。
2015-07-30 21:44
举报孙和风 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
对于失眠的人应注意什么问题来说也很重要，如慢跑、气功等，增强体质，有助于睡眠。此外，在睡前半小时最好不要思考问题，如散步、听些柔和的乐曲等，都有利于加快入睡。
●失眠抑郁患者还应注意养成合理的生活作息习惯，饮食宜食清淡而富有营养的食物，以少食多餐为宜，睡前进食既不宜过饱，又不宜过少。cxx
2015-07-30 21:43
举报向医生提问
简介：失眠作为一种症状，相当多见，我国学者推测，人群中的发病率为10%～20%。失眠的分类中，顽固性失眠是一种常见病，而且与继发性失眠相比，它的治疗难度与更大。
相关医院
健康问答
