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顽固性失眠怎么办
补充说明：顽固性失眠怎么办
a******W 2015-07-31 00:30
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
顽固性失眠可以通过中药调理、针灸治疗、认知行为疗法、苯二氮卓类药物、褪黑素受体激动剂等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业治疗。
1.中药调理
中医师会根据患者体质、舌象及脉象开具处方，通常包括黄连、龙骨等安神药材，分阶段服用。这些草本具有镇静作用，有助于平衡体内气血，改善睡眠质量。
2.针灸治疗
针灸通过刺激身体特定穴位来调节神经系统功能，缓解失眠症状。一般由专业针灸师操作，在睡前进行。研究显示，针灸能够促进5-羟色胺和去甲肾上腺素等神经递质释放，从而产生放松效果；此外还可以提高内源性阿片样物质水平，起到催眠作用。
3.认知行为疗法
认知行为疗法是一种心理治疗方法，旨在帮助个体识别并改变导致失眠的负面思维模式和行为习惯。疗程通常需要数周至数月时间。此方法认为失眠是由于对床上活动有错误的认知所致，如担心无法入睡或过度关注睡眠质量。通过纠正这些误解并建立健康的睡眠习惯，可减少失眠的发生频率和持续时间。
4.苯二氮卓类药物
苯二氮卓类药物主要包括、氯硝西泮等，需遵医嘱口服。这类药物能增强脑干网状结构上行激活系统的抑制效应，降低大脑皮层兴奋状态，诱导睡眠发生。
5.褪黑素受体激动剂
褪黑素受体激动剂主要有雷美替胺、阿戈美拉汀等，按医嘱口服。上述药物能够增加体内褪黑激素的分泌量，进而影响下丘脑-垂体-甲状腺轴的功能活动，间接发挥其催眠效果。
面对顽固性失眠，应避免摄入咖啡因含量高的食物或饮料，如巧克力、茶和某些感冒药，以减少晚上清醒的可能性。建议采取放松技巧，如深呼吸练习或冥想，可以帮助减轻压力和焦虑，促进更好的睡眠。
2024-03-04 18:35
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医生回答(4)
王焕臣 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
您好，患者在失眠出现的初期应尽早进行调整和治疗，长期失眠会导致病情严重，而衍变成顽固性失眠，治疗和恢复起来也更有难度。建议患者尽早到专业的精神疾病医院进行针对性的治疗，让患者能更早的摆脱失眠的危害。
避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
2015-07-31 00:38
举报段英达 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
药物简单的分中药和西药,现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大.所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰,火,气,血虚,食滞,惊吓等等）根据个人情况配药,中医都是一人一药的,需要根据个人而已.一般均能彻底解决失眠的问题.
2015-07-31 00:38
举报刘华娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物.同时配合服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀的中药调理治疗,中药副作用小,标本兼治,治愈后不宜复发,同时配合心理医生定期的心理疏导会彻底治愈的.如果需要帮助可以与我联系或进入我的诊室,再详细的告知病情,我们会给出详细的合理的治疗方案,
祝早日康复!
2015-07-31 00:38
举报姚良红 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好,睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法.养成良好的作息习惯,睡前思想放松.睡前不要过饥过饱.卧室里光线要柔和,温度不易过高.坚持每天睡前用热水洗脚.饮食上可多吃些葵花子,大枣,蜂蜜,小米,牛奶等,晚上可饮小米,莲子,红枣,百合粥.中午过后尽量不饮用茶叶,咖啡,可乐.睡前不宜饮酒.不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量.
2015-07-31 00:38
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简介：失眠作为一种症状，相当多见，我国学者推测，人群中的发病率为10%～20%。失眠的分类中，顽固性失眠是一种常见病，而且与继发性失眠相比，它的治疗难度与更大。
清脑复神液
清心安神，化痰醒脑，活血通络。用于神经衰弱，失眠，顽固性头痛，脑震荡后遗症所致头痛、眩晕、健忘、失眠等症。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
百乐眠胶囊
滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
