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孕妇补钙
补充说明：孕妇补钙
a******W 2015-07-31 14:13
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
孕妇补钙可以采取钙片补充、维生素D补充、饮食调整、适度运动等方法来进行。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医。
1.钙片补充
钙片通常含有高浓度的钙元素，每日按照推荐剂量服用，如每次0.5-1片，可满足孕期对钙的需求。钙是骨骼发育所必需的矿物质，对于胎儿骨骼生长至关重要。适当补充可预防妊娠期缺钙引起的抽筋、腰酸背痛等症状。
2.维生素D补充
维生素D通过口服维生素D制剂或增加日晒获取，具体用量需遵医嘱，通常建议每天摄入400-800IU。维生素D有助于促进钙吸收，从而支持胎儿健康骨骼发育。对于存在维生素D缺乏风险的孕妇，补充维生素D是必要的。
3.饮食调整
孕妇应均衡饮食，适量食用富含钙的食物，如乳制品、绿叶蔬菜等，并减少高咖啡因及高磷食物的摄入。合理的饮食结构有利于提高机体对钙的吸收效率，并降低由不当饮食习惯导致的潜在风险。定期评估并优化日常膳食组成是必要的。
4.适度运动
孕妇可根据自身身体状况选择适宜的锻炼方式，如散步、瑜伽等，并注意不要过度劳累。适当的体育活动能够增强肌肉力量和耐力，改善血液循环，有助于减轻孕期常见的下肢水肿等问题。但须谨慎避免度或高风险运动。
在整个孕期，孕妇应在医生指导下监测血清钙水平，以确保其处于正常范围。必要时，医生可能会建议进行超声检查来评估胎儿骨骼发育情况。
2024-03-18 17:01
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医生回答(4)
廖海林 主治医师 三甲
提问
孕妇在孕早期钙的适宜摄入量是每天800毫克，孕中期为1000毫克，孕晚期为1200毫克。营养学会把孕妇钙的最高摄入量定为每天2000毫克。如果钙多于这个量，可能造成一定的不利影响。孕妇需要补充多少钙是由孕妇本人的膳食决定的，总的原则是缺多少补多少。所以，这就要求你最好自己能对从膳食中获取的钙做出大致判断。如果你缺乏这方面的知识，就应该在有经验的医师或营养师指导下决定该怎么补钙。以上是对孕妇什么时候补钙好问题的解答。
2015-07-31 14:21
举报程银兵 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
孕妇补钙一般主要是在孕后期，因为此时是孩子骨骼运动系统发育的时候，对钙的需求量相对较大，孕早期如果没有缺钙的表现是不需要补充的。你好，你的情况准备怀孕，建议在怀孕前三个月以及孕早期三个月补充叶酸，这样有利于促进孩子神经系统的发育，而在孕后期三个月，由于较易出现低钙，建议适当的补充钙剂
2015-07-31 14:21
举报姚平静 主治医师 三甲
提问
怀孕后随着胎宝宝的成长.孕期要消耗大量的钙,建议在孕20周后开始补充，吃钙片的话,在服用两三个月再去医院复查一下体内的钙含量,根据化验结果来决定日后是否应该继续服用钙片 平时吃肉,豆制品少的孕妇更应该即使补充,补钙最多补到36周就不需要补了,以免发生胎儿头盖骨过早钙化
2015-07-31 14:21
举报闵真真 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
食物中含钙量较高的有奶及奶制品、海产品、豆制品;但一般传统认为的骨头和骨头汤中，钙是以羟磷酸形式存在，人体吸收率较低，对于补钙没有太大的好处;而且一般1000ml的骨头汤中钙含量仅有1.5mg-2mg，含钙微乎其微，满足不了孕期的钙需求。般，在孕前都是要补钙的，对于多数孕早期的妈妈应加强膳食的补充，多吃一些含钙量高的食物如：虾皮，乳制品等：而从孕中、晚期开始对胎儿骨骼牙齿钙化的高峰期
2015-07-31 14:21
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孕妇小腿痒这种情况多出现在妊娠中期以后，特别在胸部、腹部、下肢更为敏感，严重的还会出现皮疹——红色的丘疹,由于痒得厉害，常常被抓破，渗出血痕，结痂，称之为妊娠痒疹。
症状起因：发生的原因是孕期孕妇的肝脏负担加重、胆汁淤积、胆脂酸排泄速度降低。
常见检查：
就诊科室：产科
