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得了洁癖怎么办
补充说明：得了洁癖怎么办
a******W 2015-07-31 21:14
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
得了洁癖可以考虑心理咨询、认知行为疗法、暴露疗法、社交技巧训练、放松训练等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.心理咨询
通过定期会面，在专业心理医生的帮助下识别并改变不合理的洁癖观念和行为模式。心理咨询有助于个体了解洁癖背后的心理原因，并学习应对策略，减少过度清洁冲动。
2.认知行为疗法
在临床心理学家指导下，采用一系列技术和方法来调整患者对洁癖的认知和反应方式。此疗法旨在纠正错误观念、减轻焦虑情绪，并通过渐进式挑战来减少洁癖行为。
3.暴露疗法
由经验丰富的心理治疗师引导患者逐渐面对并习惯于通常会被视为“肮脏”的情境。暴露疗法可以帮助患者逐步克服对其所恐惧的事物或情境的回避行为，从而缓解洁癖症状。
4.社交技巧训练
通过角色扮演和其他交互活动来提高患者的社交技能，减少因社交不适引起的洁癖行为。社交技巧训练可增强个体自信，改善其在人际互动中的舒适感，从而降低洁癖表现。
5.放松训练
教导患者运用深呼吸、冥想或其他松弛技术来控制与洁癖相关的紧张和焦虑。放松训练有助于缓解由洁癖引发的情绪压力，促进身心平衡，从而辅助减轻洁癖症状。
除了上述建议外，建议患者还可尝试环境控制的方法来帮助管理洁癖。例如，使用消毒剂定期清洁家居环境，或限制家人在家中进食，以减少潜在的卫生风险。
2024-03-20 02:30
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医生回答(1)
闵海敏 主治医师 三甲
提问
“洁癖”并不是讲卫生： 其实，卫生是为了健康，健康是为了工作，工作是为了创造价值或谋求幸福生活，但不是为了不生病，也就是说，卫生并不是我们所追求的生活目标。“洁癖”的做法好像是很卫生，但却感受不到幸福，只感到紧张和痛苦，觉得活得特别累，没有时间去享受生活，一生中大部分的时间要花在洗手上，这样做值得吗?所以，“洁癖”的价值观念首先要调整，得了洁癖怎么办想想为什么活着。其次，越清洁就越不容易生病吗?人适度地接触病菌，反而会产生抵抗力。假如，有两个人去一个有病菌的场所，一个是“洁癖”，特别爱干净，一个不是“洁癖”，谁更容易感染病菌?是“洁癖”。因为后者身上的一些病菌使他体内产生抗体，会和外来病菌进行战斗，而“洁癖”没有任何防备，病菌可以长驱直入。进入成年以后，接触的社会面很广，如果还把自己搞的过分干净，反而容易生病。在心理咨询门诊，就有许多有“洁癖”的人同时还易患口腔溃疡、腹泻、感冒、咽炎等疾病，就是因为太爱干净的缘故。得了洁癖怎么办
1.洁癖严重到强迫症的话，治疗多以心理治疗为主，辅之以药物治疗。 2.系统脱敏疗法：请患者把自己害怕的东西和场景、经常做的事情，从轻度到重度写出来，然后每天从最容易的事情入手控制自己的行为，如逐渐地减少洗手的次数和时间。
2015-07-31 21:22
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口腔溃疡，又称为“口疮”，是发生在口腔粘膜上的表浅性溃疡，大小可从米粒至黄豆大小、成圆形或卵圆形，溃疡面为凹、周围充血。溃疡具有周期性、复发性及自限性等特点,好发于唇、颊、舌缘等。病因及致病机制仍不明确。诱因可能是局部创伤、精神紧张、食物、药物、激素水平改变及维生素或微量元素缺乏。系统性疾病、遗传、免疫及微生物在其发生、发展中可能起重要作用。治疗主要以局部治疗为主，严重者需全身治疗。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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用于慢性咽喉炎、口腔溃疡、慢性牙龈炎、牙周炎。
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清热利湿、行气。用于急、慢性胃肠炎、腹泻，细菌性痢疾，小儿消化不良。
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中医：清热解毒。用于风热感冒，症见发热，头痛，咽痛。
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