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隆胸运动
补充说明：隆胸运动
a******W 2015-08-02 16:56
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医生回答(2)
孟文石 主治医师 三甲
提问
你好，双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧；慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。在移到最高点时不完全挺直肘关节，重覆10次。这种运动是有效的，但是时间上需要坚持下去。
2015-08-02 16:56
举报叶元兴 主治医师 三甲
提问
你好，清洁胸部后平躺，将枕头放在你的右键，并把你的右手枕在头上。2、左右以大拇指一边另外四指合拢为一边，虎口张开上下走动，并拌使乳房作一小圆周运动。3、按如上操作，先轻按后逐渐按摩乳房每个区块。按摩时间不少于2分钟。4、重复这些步骤及方法，按摩你的右乳房。
2015-08-02 16:56
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