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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院

擅长:优生优育,孕前指导,孕期保健,孕期咨询,产后治疗,妇科疾病,盆底康复。

提问

舒美特是一种抗组胺药物,用于缓解孕期的不适症状。在孕期,可以适量食用菠菜、西兰花、胡萝卜、鸡蛋、牛奶等富含营养的食物,但需注意适量摄入,避免过量导致不适。此外,虽然这些食物对身体有益,但并不能替代医生的治疗,如果需要用药,应在医生指导下使用。
1.菠菜
菠菜中含有丰富的维生素C、叶酸等营养物质,能够促进铁质吸收。对于缺铁性贫血的孕妇来说,菠菜是很好的补充剂。菠菜中的膳食纤维可以促进肠道蠕动,改善孕期便秘症状。但需注意适量摄入,避免过量导致腹泻等问题。
2.西兰花
西兰花富含多种抗氧化物质,如维生素C和类黄酮,有助于增强免疫力并预防妊娠期感染。此外,其还含有一定量的膳食纤维,可帮助维持正常消化功能。但不建议对西兰花过敏或有相关史的孕妇食用。
3.胡萝卜
胡萝卜素在体内转化为维生素A,而维生素A对胎儿视力发育至关重要。同时还能起到一定的明目作用,缓解视疲劳。但不宜过量食用,以免引起皮肤发黄等症状。
4.鸡蛋
鸡蛋中蛋白质含量较高且易于被人体吸收利用,可作为孕期优质蛋白源之一。其中所含有的卵磷脂还有助于促进胎儿神经系统健康发育。但需注意不可生食以防感染沙门氏菌。
5.牛奶
牛奶富含钙质及维生素D,可满足孕妇日常所需的大部分钙需求。并且有利于骨骼健康,减少骨质疏松风险。但对乳糖不耐受或存在其他牛奶过敏反应者应慎用。
需要注意的是,在怀孕期间,孕妇应该保持均衡饮食,避免过度依赖某种食物来达到特定目的。同时还要定期进行产前检查,以确保母婴健康。

2023-12-23 19:30

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医生回答(1)

廖林海 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

舒美特是一种抗组胺药物,用于缓解孕期的不适症状。在孕期,可以适量食用菠菜、西兰花、胡萝卜、鸡蛋、牛奶等富含营养的食物,但需注意适量摄入,避免过量导致不适。此外,虽然这些食物对身体有益,但并不能替代医生的治疗,如果需要用药,应在医生指导下使用。
1.菠菜
菠菜中含有丰富的维生素C、叶酸等营养物质,能够促进铁质吸收。对于缺铁性贫血的孕妇来说,菠菜是很好的补充剂。菠菜中的膳食纤维可以促进肠道蠕动,改善孕期便秘症状。但需注意适量摄入,避免过量导致腹泻等问题。
2.西兰花
西兰花富含多种抗氧化物质,如维生素C和类黄酮,有助于增强免疫力并预防妊娠期感染。此外,其还含有一定量的膳食纤维,可帮助维持正常消化功能。但不建议对西兰花过敏或有相关史的孕妇食用。
3.胡萝卜
胡萝卜素在体内转化为维生素A,而维生素A对胎儿视力发育至关重要。同时还能起到一定的明目作用,缓解视疲劳。但不宜过量食用,以免引起皮肤发黄等症状。
4.鸡蛋
鸡蛋中蛋白质含量较高且易于被人体吸收利用,可作为孕期优质蛋白源之一。其中所含有的卵磷脂还有助于促进胎儿神经系统健康发育。但需注意不可生食以防感染沙门氏菌。
5.牛奶
牛奶富含钙质及维生素D,可满足孕妇日常所需的大部分钙需求。并且有利于骨骼健康,减少骨质疏松风险。但对乳糖不耐受或存在其他牛奶过敏反应者应慎用。
需要注意的是,在怀孕期间,孕妇应该保持均衡饮食,避免过度依赖某种食物来达到特定目的。同时还要定期进行产前检查,以确保母婴健康。

2015-08-08 15:08

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维生素C

维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。

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