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准妈妈生孩子
补充说明:准妈妈生孩子
a******W 2015-08-08 19:37
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精选回答(1)
生孩子一般指分娩。准妈妈在分娩时,通常有一定的风险,需要做好分娩前的准备工作、分娩时的注意事项、分娩后的护理工作、产后的注意事项等。
分娩是指胎儿脱离母体成为独立存在的个体的这段时期和过程。在分娩时,通常有一定的风险,如胎儿可能会出现窒息、胎儿宫内缺氧等情况。因此,在分娩前,准妈妈应做好分娩前的准备工作,如心理准备、物质准备、思想准备、卫生准备等,以免在分娩时发生意外。
分娩时,通常有一定的风险,如胎儿可能会出现窒息、胎儿宫内缺氧等情况。因此,在分娩时,准妈妈应积极配合医生进行分娩,以免发生意外。分娩后,准妈妈应注意休息,避免过度劳累,以免影响身体的恢复。同时,还应注意个人卫生,勤换内裤,避免发生阴道感染。
此外,在分娩后,还应注意饮食,避免食用辛辣、油腻等刺激性食物,如辣椒、肥肉等,以免刺激胃肠道,引起不适症状。如果在分娩时出现不适症状,建议及时告知医生,以免延误病情。
2015-08-08 19:46
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医生回答(1)
准妈妈就是指女人怀孕了,不久就要生小孩子,即将成为妈妈,近似地可以被看作妈妈,称之为“准妈妈”。 简而言之,“准妈妈”就是即将分娩的女人。
一、吃水果要适当
秋季,是丰收的季节,是补充维生素C、改善食欲的大好时机。准妈妈生孩子不少准妈妈认为,水果既然是健康食物,就可以无限量食用,甚至还用来代替主食,这种做法是错误的。其实准妈妈每天的水果量保持在500g左右就足够了,如果存在糖耐量异常,就不宜超过300g。水果过量有可能带来超重、高脂血症、高血糖、腹泻等问题。此外,山楂过量易导致流产,桂圆过量易导致便秘。
小贴示:
苹果、梨、木瓜、火龙果、橙子等水果是秋季的时令水果,水分含量适中,较为适宜食用。
二、营养均衡
准妈妈生孩子无论怎么进补,都应当保证摄入足够量的碳水化合物,包括米、面等谷类食物,土豆、红薯、山药等薯类蔬菜,还有玉米等杂粮。食物品种丰富多样,有利于准妈妈和胎宝宝的健康。比如体重60kg的准妈妈,每天需要摄入约250~300g主食(以生米生面的重量计算)。但是有一些准妈妈为了补充营养,或者害怕体重增加太快而用肉蛋鱼虾、水果代替主食,这就使得肠胃的有限空间过多被占据,不仅影响了体重的增长和B族维生素的摄入,还干扰了胎宝宝的神经系统发育。
小贴示:
秋天是玉米、红药、板栗、莲藕、山药新鲜上市的季节,所以可以用其代替部门主食。因为此类食物不仅淀粉含量丰富,还含有大量的膳食纤维和植物黏多糖,其能够补充热量、促进肠蠕动、通便排毒、还能增强免疫力。
三、控制高蛋白的摄入
摆脱夏天的烦恼,入秋后的准妈妈胃口可能会逐渐好起来,这个时候需要及时补充蛋白质,来弥补由于夏季食欲差造成的摄入欠佳问题。
准妈妈生孩子但是,有部分准妈妈常会犯这样的错误,就是想把夏天没能吃够的营养补回来,于是大量增加肉和海鲜的摄入。但是秋天气候干燥,准妈妈本来就容易被便秘问题所困扰,如果此时过多摄入油腻食物和肉、鱼等高蛋白食物,便秘的可能性就大大增加了。高蛋白质食物摄入超标,还容易造成准妈妈和胎宝宝体内钙元素的丢失和B族维生素的减少。
小贴示:
将不同来源的动物肉(包括瘦肉、肝、鸡、鱼、虾等)与植物蛋白质(如各种豆类及豆制品)搭配食用,保证每天100~150g,再加上400~500ml的奶制品和1个鸡蛋。既增加了动植物蛋白质的吸收率,还能减轻消化负担,保证微量营养素的摄入。
2015-08-08 19:46
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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