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孕妇能吃黄花菜吗
补充说明：孕妇能吃黄花菜吗
2021-08-08 20:56
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
孕妇一般能吃黄花菜，但要注意适量。
黄花菜是日常生活中比较常见的一种蔬菜，其中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素、膳食纤维、钙、铁、磷等营养成分。孕妇在怀孕期间适当的吃一些黄花菜，能够很好的补充机体所需的营养，对增强体质也能够起到一定的帮助。而且黄花菜中的膳食纤维含量也比较丰富，孕妇在怀孕期间通常活动量会有所减少，容易出现大便干燥以及便秘等情况，适当的吃一些黄花菜，能够促进胃肠道蠕动，对改善排便困难等也能够起到一定的帮助。
孕妇在怀孕期间应注意营养均衡，平时可以适当的吃一些含有优质蛋白以及维生素丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、苹果、香蕉等，能够很好的补充机体所需的营养，对促进胎儿的生长发育也有一定的帮助。同时孕妇应注意避免吃油腻、不易消化以及辛辣刺激性的食物，比如肥肉、油炸食品、辣椒、胡椒以及芥末等，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果孕妇出现了不适症状，应及时前往医院就诊。
2022-08-26 22:07
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
