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孕妇可以吃金桔吗？
补充说明：孕妇可以吃金桔吗？
2021-08-31 18:10
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
孕妇可以吃金桔，但需要注意适量。
金桔是一种比较常见的水果，含有丰富的维生素C、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、柠檬酸、钾、钙、铁等营养元素，孕妇适量吃金桔可以补充身体所需的营养物质，有助于促进胎儿的生长发育。此外，金桔中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于缓解孕期便秘的情况。但孕妇在吃金桔时需要注意适量，不要过多吃，因为金桔含有一定的酸性物质，过多吃可能会刺激胃酸分泌过多，从而引起胃肠道不适的情况，如腹痛、腹泻等。
孕妇在怀孕期间还可以多吃一些其他的水果，如苹果、香蕉、梨、橙子等，也可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，保持营养均衡。另外，孕妇在怀孕期间要遵医嘱定期到医院进行产检，了解胎儿的生长发育情况。
2022-08-26 21:45
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
