发病时间：不清楚
睡不着有什么办法?
补充说明：睡不着有什么办法?
2021-08-15 01:47
我要咨询
精选回答(2)
范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
睡不着一般可以通过日常生活调理、心理治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、日常生活调理
日常生活中，患者可以适当参加户外活动，比如爬山、跑步等，有利于舒缓心情，能够使交感神经兴奋性降低，从而改善上述症状。同时还可以适当参加有氧运动，比如瑜伽、游泳等，能够促进全身血液循环，在一定程度上能够使睡眠得到改善。
2、心理治疗
患者可以通过心理治疗的方式进行改善。可以在医生的指导下，通过认知行为疗法的方式进行心理疏导，能够改变不合理的认知，能够有效缓解病情。
3、药物治疗
如果上述治疗方式效果不佳，患者可以在医生的指导下服用安神补脑液、酸枣仁合剂等药物进行治疗，有利于病情的恢复。如果失眠症状比较严重，也可以遵医嘱服用阿普唑仑片、艾司唑仑片等药物进行治疗，能够达到治疗的目的。
除此之外，还可以通过中医理疗、物理治疗等方式进行缓解，对病情的恢复有一定的帮助作用。日常生活中，患者要保持良好的心情，避免精神压力过大，还要注意多休息，保证足够的睡眠，避免熬夜。
2023-07-22 07:48
举报
杨立志 副主任医师 商丘市睢阳区中医院
擅长：高血压，冠心病，消化系统疾病，中西医结合科，儿科
提问
根据你的咨询，神经衰弱，一是少考虑问题，二是多运动，三是白天不要睡觉，可以服用柏子养心丸，安神补心片治疗一下。
2015-08-15 05:41
举报相关问题
向医生提问
神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
乌灵胶囊
补肾健脑，养心安神。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力;神经衰弱见上述证候者。
长春胺缓释胶囊
1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
