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肝脏保健
补充说明：肝脏保健
a******W 2015-08-17 19:13
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精选回答(1)
李帆 副主任医师 晋中市第一人民医院 三甲
擅长：擅长领域：掌握最新的肺癌，乳腺癌，胃肠道肿瘤，妇科肿瘤等恶性肿瘤的诊疗知识，善于与患者沟通，指导患者健康饮食
提问
肝脏保健可以通过饮食调整、适量运动、避免酒精摄入、戒烟以及药物保肝治疗等方法来实现。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食调整
通过减少高脂肪、高糖食物的摄入量，增加膳食纤维和维生素含量高的食品来改善肝脏健康。高脂、高糖饮食会加重肝脏负担，而膳食纤维和维生素有助于促进胆汁分泌和血液循环，维护肝脏正常功能。
2.适量运动
制定并遵循规律性的身体活动计划，如每周至少150分钟的有氧运动加肌肉强化练习。锻炼能提高新陈代谢率、增强心肺功能及降低体脂肪比例；对促进脂肪燃烧、减轻肝脏内积累的脂肪沉积有所帮助。
3.避免酒精摄入
彻底杜绝含有乙醇成分的所有饮品，包括啤酒、红酒、白酒等。长期大量饮酒会导致肝细胞受损、坏死甚至纤维化，严重时可发展为肝硬化；停止饮酒后，肝脏才能得到休息和修复的机会。
4.戒烟
立即停止吸烟行为，并寻求医生帮助制定有效的戒烟计划。烟草中含有多种有害物质，其中尼古丁等成分经由肝脏代谢清除；持续吸烟会导致肝脏负担增加、功能下降。
5.药物保肝治疗
根据医嘱选择合适的保肝药物，按说明书指导使用。保肝药能够辅助改善肝脏结构和功能异常状态；但须注意观察可能出现的副作用，并定期复查肝功能指标。
除上述措施外，建议患者定期进行肝功能检查以及超声波检查，以便及时发现并处理潜在的问题。同时，保持良好的睡眠质量也有助于促进肝脏健康。
2024-03-08 03:57
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医生回答(1)
胡一芬 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
肝脏保健可以通过饮食调整、适量运动、避免酒精摄入、戒烟以及药物保肝治疗等方法来实现。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食调整
通过减少高脂肪、高糖食物的摄入量，增加膳食纤维和维生素含量高的食品来改善肝脏健康。高脂、高糖饮食会加重肝脏负担，而膳食纤维和维生素有助于促进胆汁分泌和血液循环，维护肝脏正常功能。
2.适量运动
制定并遵循规律性的身体活动计划，如每周至少150分钟的有氧运动加肌肉强化练习。锻炼能提高新陈代谢率、增强心肺功能及降低体脂肪比例；对促进脂肪燃烧、减轻肝脏内积累的脂肪沉积有所帮助。
3.避免酒精摄入
彻底杜绝含有乙醇成分的所有饮品，包括啤酒、红酒、白酒等。长期大量饮酒会导致肝细胞受损、坏死甚至纤维化，严重时可发展为肝硬化；停止饮酒后，肝脏才能得到休息和修复的机会。
4.戒烟
立即停止吸烟行为，并寻求医生帮助制定有效的戒烟计划。烟草中含有多种有害物质，其中尼古丁等成分经由肝脏代谢清除；持续吸烟会导致肝脏负担增加、功能下降。
5.药物保肝治疗
根据医嘱选择合适的保肝药物，按说明书指导使用。保肝药能够辅助改善肝脏结构和功能异常状态；但须注意观察可能出现的副作用，并定期复查肝功能指标。
除上述措施外，建议患者定期进行肝功能检查以及超声波检查，以便及时发现并处理潜在的问题。同时，保持良好的睡眠质量也有助于促进肝脏健康。
2015-08-17 19:22
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
